有效去除黑眼圈的方法有哪些

　　對于熊貓眼來說，就是因為頭一天晚上熬夜所造成的，多半是出現(xiàn)在一些白領身上，這也是許多人白領人士的共同煩惱。那么該如何去解決這黑眼圈問題呢?下面是小編為你帶來的有效去除黑眼圈的方法，一起來看一看吧。

　　有效去除黑眼圈的方法

　　芝麻

　　芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　胡蘿卜

　　除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進視力，尤其是在黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　雞蛋

　　由于雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋既不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優(yōu)質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　食物能有效去除黑眼圈

　　1、紅薯

　　紅薯有補脾益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

　　2、板栗

　　板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

　　3、山藥

　　山藥可補氣健脾、養(yǎng)陰益肺、補腎固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱、食少便溏、慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

　　4、紅棗

　　紅棗能補益脾胃、養(yǎng)血安神。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。

　　5、香菇

　　脾胃虛弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃香菇，屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

　　去掉黑眼圈的方法

　　1.冰敷十分鐘

　　腫泡眼的急救辦法就是通過冷敷的方式，可以找一條干凈的毛巾，然后包住一些冰塊，放在眼睛浮腫的地方進行冷敷，或者是睡覺以前放入兩只湯勺，睡醒以后用來冷敷眼睛，最好是選用不銹鋼的湯勺哦，主要是根據(jù)熱脹冷縮的原理達到消除眼袋的作用，這個是眼睛浮腫急救非常有效的方法，大家可以試試。

　　2.養(yǎng)成冷熱水交替洗臉的習慣

　　大家平時可以養(yǎng)成冷熱水交替洗臉的良好習慣，因為這個方法主要是和冷熱交替浴的原理相同，這樣的洗臉方式可以很好的起到促進臉部的血液的循環(huán)并且加快新陳代謝的作用，但是注意水溫不要太高，否則會適得其反，造成皮膚出現(xiàn)老化的情況。

　　3.多喝利尿的飲料

　　平時白天的時候要注意多喝水，并且可以飲用一些花茶或者用枸杞子來泡水喝，堅持飲用可以起到很好的清肝明目的作用，具有利尿和消除眼部浮腫，消除黑眼圈的作用。

　　4.多吃消水腫食物

　　我們日常生活中很多食物其實都具有很好的消除水腫，去除黑眼圈的作用，比方說：紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁、絲瓜等等都是具有很好的利尿作用，經常食用可以很好的去除身體多余的水分的作用。

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