為何早晨起床的時(shí)候口臭特別嚴(yán)重
一覺醒來(lái),這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是最神清氣爽的時(shí)候,但是很多朋友卻發(fā)現(xiàn)起床之后口臭非常嚴(yán)重,這到底是為什么呢?現(xiàn)在就跟著小編一起來(lái)了解一下早晨起床的時(shí)候口臭嚴(yán)重的原因吧。
早晨起床的時(shí)候口臭嚴(yán)重的原因
1、經(jīng)常不吃早餐
不吃早餐會(huì)引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生,導(dǎo)致口腔健康受損。
2、咀嚼次數(shù)太少
咀嚼是食物消化的第一道工序,進(jìn)食速度慢,吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖,預(yù)防口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數(shù)少、直接吞咽就很容易導(dǎo)致口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔的數(shù)量越多,越是容易引起口臭。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候,也要多注意舌苔的清潔。
4、錯(cuò)誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時(shí)還容易引起口臭,所以,平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。
5、內(nèi)臟存在疾病
人一旦患有內(nèi)臟疾病,體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會(huì)通過(guò)血管和肺排出體外,這也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說(shuō)口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺前沒刷牙
因?yàn)樗X的時(shí)候口腔里的有害細(xì)菌在繁殖生長(zhǎng),而且口腔一般是緊閉的,口臭就是細(xì)菌在密閉的環(huán)境中生長(zhǎng)發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙,有條件可以和漱口水一起使用,效果會(huì)很明顯。
7、腸胃功能不好
可能是你的腸胃功能不好,在消化過(guò)程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過(guò)食道回到口腔中。
8、唾液分泌下降
由于夜間唾液分泌下降,口腔內(nèi)酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異?;钴S,于是糞礁產(chǎn)生的硫化物要比其它時(shí)間段多,所以,早晨起來(lái)口臭最嚴(yán)重。
糞礁指的是食物殘?jiān)湍c內(nèi)細(xì)菌相結(jié)合,日積月累慢慢形成如巖石般堅(jiān)硬的礁狀物質(zhì),它是牢牢地粘連在腸壁上,也是導(dǎo)致口臭的主要原因。
而且糞礁長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積,容易產(chǎn)生上百種毒素。這些毒素通過(guò)氣血循環(huán),蔓延人體各個(gè)器官,會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞病變,引發(fā)370多種疾病。所以,糞礁問題不容小覷。
這些食物也會(huì)引起口臭
1、酒
生活中,酗酒后的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味,令人作嘔。這是因?yàn)榫凭且环N利尿劑,飲酒過(guò)多會(huì)容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水,阻止唾液正常分泌,而唾液中的物質(zhì)能分解并沖走“有味細(xì)菌”,故一旦過(guò)量飲酒,必然會(huì)加重口臭。
2、辛辣食物
如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調(diào)料,這些調(diào)料伴有刺激性氣味,用餐后容易留在口中,如果吃太多,這些氣味可滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí),不論你多么使勁刷牙。
3、薄荷糖
很多人都喜歡嚼薄荷糖來(lái)清新口氣消除口臭,殊不知,這種做法弊大于利。美國(guó)芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示,大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”,細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物,因而會(huì)加重口臭。
4、重口味食品
如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等,這些帶臭字的食物,往往都會(huì)帶有強(qiáng)烈的刺激性氣味,是食物引發(fā)口臭的直接原因。
5、咸類食物
如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等,食用后會(huì)使人口中帶有一股咸腥味。
6、干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集,以致牙釉質(zhì)表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑,就會(huì)導(dǎo)致齲齒和牙周疾病,形成口臭。
7、高蛋白食物
蛋白質(zhì)攝入過(guò)量,超過(guò)身體的需求,身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程會(huì)產(chǎn)生氨,即尿味,通過(guò)口腔排出體外;而有些人群體內(nèi)無(wú)法充分分解高蛋白質(zhì)或一些特定蛋白,就會(huì)產(chǎn)生一種很像腐爛魚肉的氣味。
口臭有這5個(gè)原因
咀嚼次數(shù)少
咀嚼是食物消化的第一道工序,進(jìn)食速度慢,吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。因此,吃飯速度過(guò)快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解,獨(dú)自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比,不僅對(duì)食物咀嚼的次數(shù)較多,同時(shí)唾液的分泌量也會(huì)增加。
不吃早餐
生活中經(jīng)常會(huì)有很多女性為了減肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的話,就會(huì)很難分泌出預(yù)防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外,飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一。因此,就從現(xiàn)在開始一日之內(nèi)規(guī)律吃飯改變飲食生活吧。
錯(cuò)誤的刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時(shí)呢還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康,平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。另外,為了避免因刷牙錯(cuò)誤而引起口臭,也可以向醫(yī)生請(qǐng)教正確的刷牙方法。
刷牙不刷舌苔
有時(shí)候我們會(huì)通過(guò)鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西,這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此,在平時(shí)刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
抽煙喝酒等不良嗜好
吸煙喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮,也會(huì)使口腔內(nèi)厭氧菌活躍,人們經(jīng)常會(huì)遇到常規(guī)口臭,且比通常情況下的氣味更厲害,持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。天倫口腔科專家告知,這種社交口臭并不全是食物引起,有時(shí)候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)。
猜你感興趣:
3.口臭怎么去除