腸胃不消化口臭吃什么_怎么預(yù)防
腸胃不消化口臭吃什么_怎么預(yù)防
腸道健康對(duì)口氣有直接的影響，通常我們聞到別人的口氣總會(huì)說(shuō)肯定是腸胃不干凈，腸道消化不好是口臭的一個(gè)原因。下面是小編給你介紹的腸胃不消化口臭吃的食物，希望對(duì)你有幫助。
腸胃不消化口臭吃的食物
1、山楂去除口臭:山楂9～12克,煎湯當(dāng)茶喝,可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭:等量桔皮、甘草、白糖,開(kāi)水沖服,常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭:將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸,含在口中,可除口臭。
4、橄欖明礬水去除口臭法:取10克明礬,溶于100克水中,再放入10個(gè)搗碎的橄欖,浸泡半小時(shí)后,用來(lái)漱口,每天3～4次,每次15分鐘左右,連用2～3天,一般即可去除口臭。
5、茶葉去除口臭:慢慢咀嚼若干片茶葉?？蓵簳r(shí)消除口臭。堅(jiān)持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。
6、荷葉去除口臭:荷葉3～5克沖泡飲用,口臭可除。
7、菊花茶去除口臭:20克菊花,放4杯水煮成菊花茶,經(jīng)常飲用,可除肝、胃疾病引起的口臭。
8、淘米水去除口臭:將淘米水燒開(kāi)后用來(lái)漱口,能治療口臭和口腔潰瘍。
9、丁香去除口臭:丁香2克,分?jǐn)?shù)次含于口中,可除口臭。
10、蘆根去除口臭:取40克鮮蘆根、10克防風(fēng),加適量冰糖,煎湯飲服,每日3次,連服數(shù)日,即可去除口臭。
打掃腸胃腸道垃圾的方法
一、如何打掃大腸中的垃圾
1、最重要的是保持腸道通暢。比如,多吃蘋(píng)果、香蕉等水果,主食不要過(guò)于精細(xì),多吃粗糧。
2、外出旅游時(shí),容易便秘,可以喝一點(diǎn)蜂蜜。
3、工作壓力大、久坐也會(huì)導(dǎo)致便秘,因此最好每天都運(yùn)動(dòng)一下,保持好心情。
4、牛蒡湯:牛蒡幫助腸胃新陳代謝,清理垃圾,是非常好的一款養(yǎng)胃清腸的食療湯品。只需要半根牛蒡、一塊豬肉,一起煲半個(gè)小時(shí)即可,加入胡蘿卜效果更好。另外,喝白粥、豬血或者牛血湯,也都是比較有效的排毒方法,有利于消化吸收,利于腸胃蠕動(dòng)。
5、藥物排毒。排毒養(yǎng)顏膠囊具有排毒的功效,當(dāng)然不能經(jīng)常使用,隔段時(shí)間吃一次,排一次毒就好。
6、多喝水,茶療也是很好的大腸養(yǎng)護(hù)方法。但也要適量,過(guò)多喝水會(huì)導(dǎo)致膀胱使用過(guò)度,出現(xiàn)問(wèn)題。
二、如何打掃小腸中的垃圾
1、午后可以后蹬腿。
在午后的這兩個(gè)小時(shí)里(13～15點(diǎn)),小腸經(jīng)開(kāi)始“值班”,此時(shí)是強(qiáng)健小腸的“最佳時(shí)期”,大量喝水固然重要,還有一個(gè)小竅門(mén)——午餐后20分鐘,用力地后蹬腿,就可以刺激小腸經(jīng),讓小腸有效蠕動(dòng)。而且,還可以解決午后的春困問(wèn)題,讓下午的生活、工作更加清醒。
2、多喝水。當(dāng)人體飲水量不足時(shí),小腸的蠕動(dòng)能力就會(huì)降低,這種“分類(lèi)”工作就不會(huì)做到最佳,不但營(yíng)養(yǎng)無(wú)力及時(shí)輸送,連糟糠也無(wú)力及時(shí)輸送給大腸,排便也就成了每日的最大問(wèn)題,從而使下巴出現(xiàn)痘痘。
3、早上起來(lái)洗漱完畢后,先喝一大杯白開(kāi)水。基本半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)有排便的感覺(jué),效果十分好。
引起口臭的原因
1、口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生出了硫化物,發(fā)出腐敗的味道,而產(chǎn)生口臭。
2、胃腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近來(lái),我們還發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致許多胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染者,其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者,而根治幽門(mén)螺桿菌后,口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物,引起口臭。
3、飲食不健康
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭。
4、身體疾病
糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者,以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等,亦可能引發(fā)口臭。
5、便秘
長(zhǎng)期的便秘,會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
6、心理壓力過(guò)大
經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),反射性地出現(xiàn)消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導(dǎo)致口干,從而有利于厭氧菌生長(zhǎng),而產(chǎn)生口臭。
7、其他原因
節(jié)食減肥,或因病不能進(jìn)食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長(zhǎng),因此發(fā)生口臭。
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