常見食物高效去口臭有哪些
常見食物高效去口臭有哪些
在我們身邊有很多朋友都被口臭所困擾，口臭會給我們的生活和工作帶來難言的困擾，因此去除口臭勢在必行，那么要怎么做才能快速去除口臭呢?下面是小編給你介紹的5大常見食物高效去口臭，希望對你有幫助。
5大常見食物高效去口臭
1、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
2、草本植物
香芹菜這種草本植物最有助于消除口中異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。
為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越久越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
3、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。
每個人一天需要喝6～8杯水，尤其吃過東西之后，如果無法立刻刷牙，切記喝一杯水來清洗口腔，減少一些蛀牙機會。
4、香菇
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。
5、綠茶
綠茶的作用是什么?綠茶中大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用餐完畢或吃了甜點之后飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應(yīng)該限量飲用。
有口臭注意事項
1、少吃油膩、刺激性強的食物。
2、日常飲食要以清淡、易消化的為主。
3、注意口腔衛(wèi)生，多刷牙漱口。
4、每天早晚堅持刷牙，堅持飯后漱口。
5、保持飲食規(guī)律，定時定量，進食要細嚼慢咽，并且保持愉悅的心情。
口臭艾灸有用嗎
艾灸治療口臭卻有明顯效果。
艾灸是可以去口臭的。口臭大多屬于胃經(jīng)郁熱所致。還有一種口種異味，指的是口中感覺有異常味道，比如覺得口中發(fā)甜、發(fā)黏，或口中發(fā)酸、發(fā)苦等。雖然自覺有這些異常感覺，但是并沒有口臭，也就是別人不會聞到你嘴里自覺的氣味。這種情況一般屬于脾虛或者肝膽熱證?？诔糁饕蔷纳暇尢撗?，輔助治療平時所說的口臭，也就是口中有異味。
口臭艾灸什么穴位
肝膽火旺導致的口臭
艾灸位置：肝俞穴、膽俞穴、中脘穴、足三里穴、太沖穴。
艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。
如何判斷：肝膽火旺者一般會有口臭，還會有易怒，易躁，頭目脹痛，舌紅苔黃，脈弦等臨床癥狀。
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