女人黑眼圈吃什么好

時(shí)間：2017-11-20 11:20:03 曉瓊996由分享

　　因?yàn)楦鞣N復(fù)雜的原因，女人們很容易出現(xiàn)黑眼圈，黑眼圈已經(jīng)成為困擾女性的一大難題，想要徹底解決并不容易。下面是小編為你帶來的女人黑眼圈吃的食物，一起來看一看吧。

　　女人黑眼圈吃的食物

　　一、吃什么可以去除黑眼圈1、雞蛋

　　由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　事實(shí)上，生雞蛋及不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　二、吃什么可以去除黑眼圈2、綠茶

　　經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因計(jì)算機(jī)輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因數(shù)。

　　多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。此外;外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。

　　三、吃什么可以去除黑眼圈3、芝麻

　　芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑亮麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　四、吃什么可以去除黑眼圈4、胡蘿卜

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外;胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。

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　　五、吃什么可以去除黑眼圈5、海帶

　　補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

　　去黑眼圈用過的方法

　　1、早睡

　　首先想去黑眼圈肯定得戒了熬夜的壞習(xí)慣，手機(jī)再好玩也得控制住自己，但是又有點(diǎn)控制不住自己，怎么辦呢，于是每天晚上我就把手機(jī)放桌上，不帶上床，我們宿舍是下面桌子上面床的那種，強(qiáng)制性讓自己十一點(diǎn)就睡覺.

　　2、多按摩眼部

　　怎么按摩，也就是做一些眼保健操，不過一套下來我嫌麻煩，一般取個(gè)簡單容易上手的就好了。多按摩眼部可以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、熱毛巾敷眼

　　毛巾浸了熱水后稍微擰干，然后閉著眼睛敷在眼部，其實(shí)跟蒸汽眼罩原理差不多，就是麻煩一點(diǎn)。個(gè)人覺得一個(gè)熱乎乎的濕毛巾對眼部血液循環(huán)的改善比蒸汽眼罩要好一點(diǎn)，就是比較麻煩，要不停換熱毛巾。

　　4、使用花王蒸汽眼罩

　　花王眼罩相信大家都不陌生了吧，眼睛很疲憊的時(shí)候我會(huì)用它來緩解眼部疲勞。其實(shí)它跟用熱毛巾敷眼睛的原理差不多吧，只是比用熱毛巾更方便，而且不用總換毛巾，沒那么麻煩。

　　5、敷面膜后使用韓國櫻花面膜的眼霜

　　這款面膜分三步，具體使用方法我以前有寫過筆記，大家想了解可以去看我之前的筆記。眼霜是前兩步做完后再使用，可以起到淡化細(xì)紋滋潤眼部的作用。不過如果要使用眼貼的時(shí)候就不用使用這個(gè)眼霜啦。

　　6、使用viicode夜間氧眼貼

　　這個(gè)適合急救，不得不熬夜的情況，黑眼圈太嚴(yán)重的時(shí)候敷一個(gè)，可以讓第二天眼睛狀態(tài)好很多，使用方法簡單，就是把眼貼貼在眼部下面，然后就可以睡覺了，我一般是十一點(diǎn)睡覺，第二天七點(diǎn)起來，真正的過夜眼膜。精華最開始是有點(diǎn)厚的，第二天起來發(fā)現(xiàn)變薄了很多，想想都是眼睛吸收了，第二天起來摸一摸眼睛覺得潤潤的。這個(gè)眼貼我一般一周使用3次，堅(jiān)持使用一個(gè)多月來淡化細(xì)紋和去除黑眼圈的效果我是肉眼可見了。還有一個(gè)特別神奇的就是這個(gè)眼貼貼在眼睛上，不管怎么蹦噠都不會(huì)掉下來，第二天還穩(wěn)穩(wěn)的貼在眼睛下面。

　　這就是我近期在用的去黑眼圈的方法，希望大家都能找到適合自己的方法，做一個(gè)美美的小仙女。當(dāng)然，大家一定要記得早睡啊，不早睡還想去黑眼圈是耍流氓吶。