美白牙齒有哪些方法

　　一開口，發(fā)黃的牙齒就成了笑料，想要牙齒美白，除了進行醫(yī)學美白之外，其實日常中還有許多簡單美白牙齒的小妙招，大家不妨也來試試。

　　牙齒變黃的原因

　　1、外源性著色

　　外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質(zhì)和人們唾液中的礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。

　　2、內(nèi)源性著色

　　內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙;如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊;如果牙神經(jīng)壞死后，血色素與細菌分解產(chǎn)物結合也可使牙齒變黑。

　　3、藥物牙膏

　　俗話說“是藥三分毒”，藥物牙膏雖能控制致病菌的產(chǎn)生，但也會破壞口腔中的“生態(tài)平衡”，引發(fā)新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會損傷牙齒表面釉質(zhì)，使牙齒失去光澤!

　　4、喝礦泉水

　　氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。

　　美白牙齒方法

　　1、養(yǎng)成一天刷牙10分鐘的新習慣

　　試想你花在臉部保養(yǎng)絕對不只5分鐘，當然刷牙也不能隨便馬虎!養(yǎng)成一天刷牙10分鐘的新習慣，從門牙開始，45度角在牙齒和牙齦的交界仔細刷。

　　2、用干燥的牙刷沾牙膏

　　其實很多人不知道，要用干燥的牙刷沾牙膏，牙刷干燥就能防止泡泡過多，牙膏的效果也會倍增!

　　3、美齒進補食材名單

　　富含礦物質(zhì)的肝臟和海帶芽可強化牙齒，黃綠色蔬菜和鮭魚具有抗氧化作用、食物纖維豐富的蘋果和葉菜類更有刷牙一般的效果，有嚼勁的根菜類及玄米則能促進分泌質(zhì)量好的唾液!