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養(yǎng)顏美容甜湯大全

時(shí)間: 保燕704 分享

養(yǎng)顏美容甜湯大全

  藥補(bǔ)不如食補(bǔ),營(yíng)養(yǎng)專家指出,在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配,并適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血補(bǔ)氣食物,有助女性防病抗病。經(jīng)常吃這些甜湯,能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹養(yǎng)顏美容甜湯,希望對(duì)你有用!

  8款美容養(yǎng)顏湯

  1、銀耳紅棗湯

  功效:豐胸美白減肥

  銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn),還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。

  2、黑糯米桂圓紅棗粥

  功效:益氣養(yǎng)血

  黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東,再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫?,每次盡量下7~8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

  3、當(dāng)歸紅棗排骨湯

  功效:滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

  排骨一根,枸杞,紅2枚,當(dāng)歸4片。排骨焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

  4、核桃紅棗燕麥粥

  功效:養(yǎng)顏補(bǔ)血益智

  先泡好核桃、紅棗、龍眼,把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,大火開煮!粥滾開了就換到熬粥檔!出鍋前放些紅糖。

  5、紅薯紅棗湯

  功效:補(bǔ)血減肥助消化

  紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。

  6、木瓜銀耳湯

  功效:豐胸減肥

  銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

  7、白果雪梨豬腳湯

  功效:潤(rùn)肺美膚清心降壓

  雪梨1個(gè)、白果50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

  梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù),用雪梨來做湯,更可以祛咳潤(rùn)肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯,可以多喝一點(diǎn)。

  8、銀耳蛋花羹

  功效:排毒補(bǔ)血補(bǔ)氣

  銀耳適量浸泡30分鐘至變軟,放入鍋中煮,待水燒開了后調(diào)至小火熬煮至銀耳熟透,加冰糖,并將打好的雞蛋邊倒邊攪拌即可。

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