快速全身美白方法，推薦幾個食療小竅門！

　　夏天要到了，皮膚不夠白的MM趕緊來看看小編總結(jié)的美白大全，今天來聊聊全身美白的方法，很多人臉和脖子有色差，小編提醒大家身體美白和面部美白同樣重要哦!

　　1：切記勿暴曬，做好防曬工作

　　建議不要出去暴曬，如果要出門，也得把準(zhǔn)備工作做好了才出去，一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的 ，建議姑娘們使用全身涂抹的防曬霜，凡是見光的地方都涂抹一些，以免出現(xiàn)膚色不均等尷尬現(xiàn)象，而且對全身肌膚也是一種呵護哦。

　　2：敷美白補水面膜

　　敷美白面膜主要是針對臉部美白，這是臉部美白最有效的一種方法。大家也可以嘗試黃瓜敷面，是很大眾的一種美容方法了，不過屢試不爽，效果不錯。

　　3：浴鹽去身體角質(zhì)

　　用浴鹽去身體角質(zhì)，只有將老化角質(zhì)去除，身體才會滑溜溜的，細(xì)胞吸收能力也會更好，這是全身美白的第一步。

　　4：身體乳鎖水美白

　　全身美白自然少不了身體乳，姑娘們用浴鹽洗完澡后，記得全身涂抹上身體乳，皮膚白的可以買一些補水的身體乳，皮膚黑的建議買一些強效美白的身體乳，有過敏癥狀的，可以買一些溫和不刺激的身體乳。

　　牛奶浴

　　5：家里有浴缸的，可以時常來個牛奶浴，把浴缸清理干凈，牛奶倒入大約1000ml，放入清水，然后美美的來個牛奶浴，時間大概十五到二十分鐘，對全身美白是很有效的一種方法，小資情調(diào)的，咱們還可以喝杯紅酒 ，紅酒也是美白養(yǎng)顏的。

　　食療美白小竅門

　　6：多喝水，每天八杯水

　　每天八杯水，堅持不懈，不要間斷，這樣可以幫助你排除體內(nèi)的毒素、輕盈體態(tài)、也有美容養(yǎng)顏的效果，皮膚水嫩嫩，首先從喝水開始。

　　:7：喝花茶

　　花茶味道清香恬淡，這里就舉一個玫瑰花茶的例子，眾所周知， 玫瑰清火潤喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王，炎炎夏日，姑娘們少喝外面賣的那些含碳含色素的飲料，不妨試試花果茶。

　　玫瑰茶啊、菊花茶啊、枸杞紅棗茶啊等等，這些茶都有清腸養(yǎng)顏的效果，枸杞紅棗還有補血氣的功效，女性必備。

　　:8：多吃富含維生素C的食物

　　維生素C能抑止色素母細(xì)胞沉積，不僅可以有效預(yù)防黑斑和雀斑，還能將多余的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。

　　新鮮的大棗，柑桔類，橙子，紅果，草莓，獼猴桃，酸棗，沙棘;辣椒，番茄，菠菜，菜花，莧菜，這些瓜果蔬菜都富含豐富的維生素，姑娘們不要猶豫，趕快吃起來。

　　:9：多食豆類食物及成品

　　要皮膚白其實好簡單，只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質(zhì)，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價又自然的美白補品。