大多數(shù)女人對(duì)容貌的投資都是不惜成本的，所以她們的身上幾乎看不到歲月的痕跡。女人吃辣木，成本低，改變的不僅是容貌。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏辣木，希望對(duì)你有用!

　　辣木的相關(guān)介紹

　　辣木，白花菜目辣木科，原產(chǎn)于印度，又稱為鼓槌樹，是多年生熱帶落葉喬木，全世界約有14個(gè)品種，目前較常食用的品種有以下三種：印度傳統(tǒng)辣木(MoringaoleiferaLam.)、印度改良種辣木(印度T.N.農(nóng)業(yè)大學(xué)的改良種，早生且具高豆莢產(chǎn)量)和非洲辣木(原只產(chǎn)于肯尼亞圖爾卡納湖附近及埃塞俄比亞西南部)。

　　作為蔬菜和食品有增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，食療保健的功能;也廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、保健等方面，被譽(yù)為“生命之樹”，“植物中的鉆石”。印度當(dāng)?shù)厝嗣裨谌粘Ｉ钪惺秤美蹦?，鮮葉可作為蔬菜食用，嫩葉類似菠菜，可以作湯或沙拉。嫩果莢也可以食用，干種子可以打成粉末作為調(diào)味料，幼苗的根干燥后也可以打成粉末作為調(diào)味料，有辣味。辣木的花在略微變白之后也可以加入沙拉中食用。1997年，美國(guó)____世界救濟(jì)會(huì)開始與塞內(nèi)加爾組織合作推動(dòng)一項(xiàng)計(jì)劃，他們將辣木加入當(dāng)?shù)厝嗣竦娘嬍持?，用以?duì)抗?fàn)I養(yǎng)失調(diào)及預(yù)防疾病，有顯著的成果。這種耐干旱且成長(zhǎng)快速的樹木也因此被稱為“奇跡之樹”，而漸為人所熟知。

　　辣木在豐衣足食的臺(tái)灣或許無營(yíng)養(yǎng)不良的問題，但對(duì)各種文明病的預(yù)防及因追求健康而逐漸被重視的素食環(huán)境，辣木均可在不同層次提供幫助。

　　美國(guó)Discovery頻道曾在“另類醫(yī)學(xué)指南”系列報(bào)導(dǎo)中，指出辣木含有豐富營(yíng)養(yǎng)素，被廣泛應(yīng)用在改善各種疾病，并且成效顯著，科學(xué)家更將辣木視為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的救星。

　　辣木枝葉美麗，花黃白色，有香味，通常作為觀賞樹木。種子可榨油，供工業(yè)和工藝用。嫩葉和嫩果可食用，花和樹皮可供藥用。

　　美容養(yǎng)顏辣木

　　辣木籽：排毒養(yǎng)顏

　　經(jīng)過研究證明：經(jīng)常食用辣木籽可以增強(qiáng)人體免疫力，降三高，排毒養(yǎng)生，抗衰老等功效。

　　辣木籽中含有多種礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鎂、鉀、硫、磷等?？深A(yù)防骨質(zhì)疏松、軟骨病;舒緩女性經(jīng)期癥候群、補(bǔ)充懷孕及哺乳期婦女的所需營(yíng)養(yǎng)以及提高身體活力;預(yù)防缺鐵性貧血，并能維持心臟、肌肉和神經(jīng)正常功能，是代謝核酸與蛋白合成的必要礦物質(zhì)。

　　辣木籽中還含有不飽和脂肪酸、甾醇類、多酚類物質(zhì)，能有效呵護(hù)心腦血管健康，對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病有一定輔助治療效果。同時(shí)還能將體內(nèi)垃圾毒素排除，由內(nèi)而外養(yǎng)顏!

　　辣木葉：健康瘦身

　　辣木葉是一種富含多種維生素、氨基酸，低脂肪，零膽固醇的健康食品。

　　維生素A具有維護(hù)組織器官健康，延緩組織器官老化;保護(hù)表皮;調(diào)整皮膚細(xì)胞的生成循環(huán);抗擊癌細(xì)胞，協(xié)助降低有害膽固醇;保護(hù)眼睛、恢復(fù)頭發(fā)光澤等作用。而辣木葉中維生素A的含量是胡蘿卜的4倍。

　　辣木葉中還含有豐富的人體所需的B族維生素(VB、VB1、VB2、VB3)。B族維生素具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和分泌消化液，幫助脂肪燃燒;促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，降低血壓及膽固醇;促進(jìn)皮膚、指甲、頭發(fā)健康等作用。

　　辣木葉中維生素C是柑橘的七倍，維生素C能預(yù)防感冒、消除細(xì)胞間過多的自由基，具有很好的抗氧化性，同時(shí)還能預(yù)防和治療壞血病。

　　辣木葉中含有的維生素E能有效緩解女性經(jīng)前癥候群癥狀;降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病及中風(fēng);增強(qiáng)細(xì)胞抗氧化性，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。

　　辣木葉中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃消化，排除不良囤積，排毒潤(rùn)腸，健康瘦身。