美容健康小常識

　　美容其實并不難，沒必要按照專家標準看著配方來做保養(yǎng)，只要抓住關(guān)鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面學習啦小編給大家介紹美容健康小常識，希望對你有用!

　　美容健康小常識(一)

　　1、菲菜炒核桃仁補腎效果佳：這是補腎的最佳藥膳佳肴，尤其適合疲勞乏力、體虛嗜睡的人食用。

　　2、巧食葡萄：葡萄干一把，枸杞子兩匙，煮后加蜂蜜少許，治貧血、神經(jīng)衰弱、疲勞綜合癥。

　　3、高血壓防治：鮮芹菜500克，用冷開水洗凈，搗爛取汁加蜂蜜50毫升調(diào)勻，每日1劑，分3次飲服。

　　4、百合綠豆乳可治夏季失眠：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛即可，服用時加些牛奶。

　　5、嚼生洋蔥可預(yù)防感冒：洋蔥中含有植物抗生素如大蒜素等，有很強的殺菌能力。

　　6、紅白蘿卜忌混吃：白蘿卜VC含量高，而胡蘿卜含一種對抗VC的分解酶，可破壞白蘿卜中的VC。

　　7、胃脹按天樞穴：此穴位于肚臍左右兩拇指寬處，用中間三個手指下壓此處2分鐘，可緩解胃脹、胃痛。

　　8、食醋與健康：將花生仁泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15顆，連吃一星期以上，可調(diào)節(jié)血壓。

　　9、餐后吃菠蘿可幫助消化：菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)酶的不足，幫助消化。

　　10、緊握拳頭30秒測知健康：若變白的手掌需要花10秒才能恢復原色，要當心是不是有動脈硬化的情形。

　　美容健康小常識(二)

　　1、五類人群別喝雞湯補身：胃酸過多、患膽道疾病、高血壓癥、高血脂癥、腎功能不全的人都不宜喝雞湯。

　　2、降血脂的食物：豌豆湯。每天中午只要吃半碗豆類，就可在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。

　　3、男人應(yīng)該多吃的食物：鷹嘴豆，富含鎂及男性必不可少的硒，可保護前列腺免受傷害，降低膽固醇。

　　4、夜間尿頻試試四道菜：核桃炒韭菜;燉蠶蛹;竹絲雞湯;豬小肚湯;晚餐應(yīng)避免進食冬瓜、白菜等。

　　5、維C不能與海鮮同吃：因為維C具有還原作用，會將海鮮含的五價砷轉(zhuǎn)變成砷，即砒霜。

　　6、增強免疫力的食物：蜂膠，能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫力處于最佳狀態(tài)。

　　7、吃醋泡葡萄干可降血壓：將一勺葡萄干和一勺黑醋混合放進容器里，放置5分鐘左右就可以食用。

　　8、高血壓防治：換季時節(jié)別減藥。醫(yī)生提醒患者不要輕易減藥，血壓控制在90/60m以內(nèi)之后再考慮。

　　9、健康吃水果：畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

　　10、三類人不宜常喝綠豆湯：屬于寒涼體質(zhì)的人，老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人，正在服用各類藥物的人。

　　11、小毛病有妙方：牙齒疼痛——去藥店買點丁香油，將棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以緩解疼痛。

　　12、常用板藍根小心副作用：人在健康狀態(tài)下過多服用板藍根，會傷及脾胃，有過敏使者，不要輕易服用。

　　13、冰淇淋消夏，70-100克/天即可：如果吃太多的冰淇淋，易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音。

　　14、“吃醋”可以緩解失眠癥狀：中醫(yī)認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可轉(zhuǎn)化為陰氣，從而促進睡眠。

　　15、餐后吃菠蘿可幫助消化：菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)酶的不足，幫助消化。

　　16、保健小竅門：鮮姜白糖治胃寒痛，鮮姜末500克、白糖250克腌在一起，飯前吃1勺，每日3次。

　　17、食物配對營養(yǎng)加倍：橄欖油烹飪帶皮的土豆，人體能吸收到土豆中更多的營養(yǎng)成分，有保肝明目效果。

　　18、防治感冒：熱水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，注意泡腳時水量要沒過腳面，泡至雙腳發(fā)紅。

　　19、飲食貼士：咸魚不能和西紅柿等同食;食蟹時不食泥鰍、杮子、生梨、香瓜、花生、濃茶和冷飲等。

　　20、營養(yǎng)秀發(fā)的綠色食品：研究證明，每天飲一杯黃瓜汁能防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂，還可以增強記憶力。

　　21、芹菜生吃才降壓：芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食。

　　22、土豆片祛痘除粉刺：粉刺、痘痘，土豆片敷臉上。土豆片有消炎的功效。也可以試試伊華濃草本祛痘水。最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。

　　23、熬夜后保養(yǎng)：益于恢復精力和體力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，營養(yǎng)豐富且可補充能量。

　　24、狐臭、腋臭招人煩，有了生姜不為難：取生姜30g，切碎，浸于一般的醫(yī)用酒精中，封瓶1周后提取濾液，瓶裝備用。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處，每天2-3次，連搽1個月。或者到網(wǎng)上買瓶“帕芙歐香體露”相對比較簡單的方法，堅持半月便能根除。

　　25、女人必吃抗衰食品：西蘭花，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，被證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　26、每天揉幾分鐘耳朵防病健身：先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳輪部十余次。

　　27、護眼食品：多吃藍莓、少量白果、黑巧克力、深海魚油和蔬菜，對眼睛健康都有幫助。

　　28、牛皮癬、頭癬、各種皮膚病癬：豬膽一個，刺破，將膽汁放在小碗內(nèi)，加入明礬(如黃豆大)，待溶化后用膽汁搽患處，也可使用善鑫堂蛇膽古方水，每日2次，連用7天。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇。

　　29、肝不好多吃葡萄：葡萄中含有天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。