凡是手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn)，所以做完美容術(shù)后要學(xué)會(huì)防護(hù)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容術(shù)后的防護(hù)，希望對(duì)你有用!

　　除皺術(shù)后的防護(hù)：會(huì)吃水果

　　面部除皺術(shù)是一種常見的美容手術(shù)，效果明顯，但并非一勞永逸。術(shù)后科學(xué)合理的一日三餐，可延緩衰老。

　　定時(shí)喝水。多飲水有通便、美容的作用，每天足量，可以有效延遲面部皺紋的出現(xiàn)。一般輕體力活動(dòng)的成年人，每日最少飲水1200ml(約6杯);在高溫或強(qiáng)體力活動(dòng)下，需要適當(dāng)增加。

　　補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物。要想保持皮膚光滑、富有彈性，不妨適當(dāng)吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、甲魚、雞爪、雞翅、雞皮、牛蹄筋、魚類膠原蛋白(結(jié)構(gòu)組成與人類最為接近)等。膠原蛋白對(duì)皮膚有很好的保濕、滋養(yǎng)、亮膚、緊膚、防皺、修護(hù)作用。

　　補(bǔ)充水果。專家指出，水果中的維生素C能保護(hù)肌膚防止產(chǎn)生皺紋，使皮膚細(xì)膩且富有彈性;而膳食纖維可凈化體內(nèi)環(huán)境，清除體內(nèi)和皮膚中的“毒素”。

　　隆胸術(shù)后的防護(hù)：營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃

　　乳房大小一方面由遺傳因素決定，如種族、母親等;另一方面受營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、激素分泌等后天因素影響，而這些后天因素都能人為地進(jìn)行干預(yù)。女性隆胸手術(shù)后，合理的膳食營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃能維護(hù)良好的手術(shù)效果。

　　脂肪是美胸的營(yíng)養(yǎng)核心，蛋白質(zhì)是美胸的物質(zhì)基礎(chǔ)，美胸的關(guān)鍵在于攝入合理的脂肪和蛋白質(zhì)。但是過多的脂肪堆積又會(huì)致乳房松弛下垂，影響形態(tài)美。每天進(jìn)食畜禽肉類50克，并適量進(jìn)食豬蹄等富含膠原蛋白的食物，可讓胸部結(jié)實(shí)富有彈性。每周進(jìn)食2~3次魚類，可為美胸提供必需蛋白質(zhì)。

　　女性的乳房發(fā)育還與體內(nèi)激素密切相關(guān)，垂體前、雌激素、生長(zhǎng)激素、胰島素等都是乳房發(fā)育不可缺少的成分。而飲食與激素水平息息相關(guān)，對(duì)美胸有間接的幫助。維生素A有利于激素的分泌，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，維生素E能促使卵巢發(fā)育和完善，鋅是制造荷爾蒙的重要元素，β胡蘿卜素、維生素C、維生素D、膳食纖維、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂、魚蛋白等有保護(hù)乳腺的作用。

　　這些食物能豐胸。核桃仁、松仁富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房的衰老;如大豆、山藥含有豐富的植物雌激素;紅棗、桂圓、雞肝等能補(bǔ)氣養(yǎng)血;木瓜、鯽魚能滋補(bǔ)通乳。

　　吸脂術(shù)后的防護(hù)：要“限脂”

　　人體的肥胖程度是由脂肪細(xì)胞數(shù)量的多少和體積的大小決定的。脂肪細(xì)胞的數(shù)量在成年后是恒定的，吸脂術(shù)是將多余的皮下脂肪細(xì)胞吸出，減少脂肪細(xì)胞數(shù)量而達(dá)到瘦身的效果。吸脂術(shù)后，如果人攝入的能量大于消耗的能量，脂肪細(xì)胞的體積仍會(huì)增大，就會(huì)出現(xiàn)體重反彈。因此，吸脂術(shù)后合理的飲食控制對(duì)保持身材非常重要。

　　三餐能量分配要得當(dāng) 。應(yīng)遵循早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少的飲食原則。固定早、中、晚三餐時(shí)間，但可在上午10時(shí)和下午4時(shí)左右適當(dāng)加些水果或全麥面包，減少饑餓感。晚餐后不吃零食，尤其是甜點(diǎn)、巧克力等食品。

　　細(xì)嚼慢咽。大腦的食欲中樞需要20分鐘才知道你在進(jìn)食，所以吃東西不能太快，否則你認(rèn)為吃飽時(shí)，已吃得太多了。多吃能量低、飽腹感強(qiáng)的食品。如蔬菜、粗糧等能量很低的食品。

　　限制脂肪攝入量。據(jù)了解，10克油=15?；ㄉ?30粒瓜子=2個(gè)核桃=90千卡的熱量?？床灰姷闹?，如蛋類、奶制品、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟等常常會(huì)被人忽視。而看得見的脂肪如動(dòng)物油、花生油、橄欖油、動(dòng)物皮(雞皮、鴨皮)等容易控制。

　　控制飲食總能量。要讓食物的總能量“入不敷出”，即攝入的能量小于消耗的能量。無(wú)論選擇哪種食物，哪怕有利于減肥的蔬菜，也不能超量，只有這樣才能減輕體重。

　　減肥新“鈣”念。研究發(fā)現(xiàn)，合理的補(bǔ)充鈣有利于減肥，最有效、安全和經(jīng)濟(jì)的補(bǔ)鈣方法是喝牛奶。在減肥間，應(yīng)特別注意保持每日1袋低脂牛奶或酸奶(約250毫升)。如有可能，每日飲用2袋低脂牛奶更好。