美容湯大全
美容湯大全
好氣色是需要從內(nèi)到外來調(diào)理的,那么有哪些美容湯呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容湯大全,希望對你有用!
美容湯一:冬菇花生白菜湯
原料:冬菇6朵、花生75克、白菜380克、瘦肉300克、紅棗3顆、姜2片、鹽適量。
做法:
1、冬菇用水浸軟,剪去冬菇蒂,清洗干凈。
2、洗干凈花生和白菜。
3、把瘦肉洗干凈,汆燙后再沖洗干凈。
4、紅棗去核,洗干凈。
5、煲滾適量水,放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、紅棗和姜片,水滾后改慢火煲約2小時,下鹽調(diào)味即成。
功效:此湯有清熱滋潤之功效,常飲能令指甲潤澤。
美容湯二:木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許
1、先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。
2、再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。
功效:青木瓜含有豐富的木瓜酉每,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。
美容湯三:金針木耳雪梨湯
原料:金針19克、木耳19克、雪梨5個、瘦肉225克、蜜棗4顆、無花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。
做法:
1、金針和木耳用水浸片刻,清洗干凈。
2、雪梨洗干凈,切塊。陳皮浸軟,刮去瓤。
3、洗干凈瘦肉,汆燙后再沖洗干凈。
4、洗干凈蜜棗和無花果。
5、煲滾適量水,放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮,水滾后改慢火煲約90分鐘,下鹽調(diào)味即成。
功效:金針又名“忘憂草”,有利尿、消炎、解毒之功效。
美容湯四:涼瓜蘋果蜜棗湯
原料:涼瓜 225克、蘋果 4個、蜜棗 6顆、無花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量。
做法:
1、洗干凈涼瓜,切開兩邊,去瓤切塊。
2、蘋果洗干凈,切塊。
3、洗干凈蜜棗和無花果。
4、瘦肉洗干凈,汆燙后再沖洗干凈。
5、煲滾適量水,放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉,水滾后改慢火煲約2小時,下鹽調(diào)味即成。
功效:涼瓜含豐富維生素C和鐵質(zhì),有消暑、明目和解毒之作用。
美容湯五:海帶木瓜百合湯
原料:海帶38克、綠豆75克、木瓜900克、百合38克、陳皮1小塊、瘦肉300克、鹽適量。
做法:
1、海帶用水浸片刻洗干凈。
2、綠豆和百合洗干凈。
3、木瓜去皮、去籽后切厚塊。
4、陳皮浸軟刮去瓤。
5、洗干凈瘦肉,汆燙后沖洗干凈。
6、煲滾適量水,放入海帶、綠豆、木瓜、百合、陳皮和瘦肉,水滾后改慢火煲約2小時,下鹽調(diào)味即成。
功效:海帶綠豆配合木瓜煲湯,有清熱解毒、潤燥之功用。
美容湯六:花生鹵豬蹄湯
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量;
做法:
1、將花生洗凈,備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙,再撈起洗凈,備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時。
4、最后加入適量的鹽即可。
功效:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!
美容湯七:對蝦通草絲瓜湯
材料:對蝦2只,通草6克,絲瓜絡(luò)10克,食油蔥段、姜絲、鹽各少許。
做法:以上對蝦、通草、絲瓜絡(luò)收拾干凈,入鍋加水煎湯,同時下入蔥、姜、鹽,用中火煎煮將熟時,放入食油,燒開即成。
功效:對蝦、通草、絲瓜絡(luò)食物與中草藥,配成湯菜,可通調(diào)乳房氣血,通乳和開胃化痰功效。