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什么果汁能美容減肥

時間: 保燕704 分享

什么果汁能美容減肥

  多吃蔬菜水果,可使皮膚白嫩有光澤,并且還有瘦身的作用。下面學習啦小編給大家介紹什么果汁能美容減肥,希望對你有用!

  美容減肥果汁1、獼猴桃檸檬汁

  原料:獼猴桃2個,檸檬汁50毫升,冰塊適量。

  制法:1、將獼猴桃洗凈、去皮,切成小塊備用。2、將獼猴桃放入果汁機中,加入檸檬汁、冰塊攪打均勻,即可倒入杯中。

  點評:據外國的研究測試,獼猴桃是很有營養(yǎng)物質最全面的水果。因為它含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K很纖維,所以是一種低脂水果,對減肥美容很有功效。想減肥的MM們,可以多喝“獼猴桃檸檬汁”。

  美容減肥果汁2、三果香汁

  原料:橘子2個,香蕉1根,檸檬汁20毫升,冷開水、冰塊各適量。

  制法:1、將橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜備用。2、將香蕉去皮,切成小塊待用。3、將橘子、香蕉放入果汁機中,加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻.即可倒入杯中。

  香蕉是治療便秘的說過,便便出不來的女生可以喝杯“三果香汁”,可以有效的解決這個問題。香蕉糖分雖然比較高,但是消化也快,可以很好地幫助人補充體力。所以不會讓熱量積累在體內,所以別以為香蕉甜就以為不利于瘦身啊!

  美容減肥果汁3、紅參菠蘿木瓜汁

  原料:菠蘿1/3個.木瓜1/4個,胡蘿卜、1根,檸檬1/2個,冰塊適量。

  制法:1、將菠蘿去皮.切成小塊;胡蘿卜、洗凈、去皮,切塊備用。2、將木瓜去皮及瓤,切成小塊;檸檬洗凈,切成小瓣.再去皮及核,取出果肉待用。

  美容減肥果汁4、奇異果果汁汁

  材料:新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個,鳳梨罐頭8片,鹽1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙

  制法:1.將奇異果、鳳梨去皮、洗干凈切成小片。2.小西紅柿洗干凈后,用小刀在皮上劃十字,接著放入滾水中燙約30秒后,撈起剝皮,盛干水分備用。

  美容減肥果汁5、美白青果汁

  原料:獼猴桃3個,蘋果1個.薄荷葉3片

  制法:1、將獼猴桃洗凈、去皮,切成小塊備用。

  2、將蘋果洗凈,去皮及核,切塊待用。

  3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中.加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。

  前幾年的蘋果減肥餐風靡一時,讓大家都了解到蘋果的是一種很好的瘦身水果。因為蘋果含有豐富的果膠,幫助身體排毒和降低人體對熱量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以輕松瘦身,并且還能美白啊!愛美的MM可以多喝。

  美容減肥果汁6、養(yǎng)心果汁

  原料:梨2個.蘋果1個,檸檬汁15毫升.冰塊適量。

  制法:1、將梨和蘋果分別洗凈.去皮及核.切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

  蘋果的好處實在太多了,除了以上的好處外,蘋果還因為含有豐富的鉀而可以防止腿部水腫,增加飽腹感。所以推薦多一款美容瘦身的“養(yǎng)心果汁”,這種果汁卡路里很低,平時也可以多喝。

  美容減肥果汁7、清熱果汁

  原料:柚子、橘子各1個,檸檬汁15毫升,蜂蜜1大匙.冷開水適量。

  制法:1、將柚子、橘子分別去皮.分成小瓣,再去除白膜及果核備用。2、悔柚子、橘子放入果汁機中.加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

  柚子的熱量低是公認的,所以它也是一種很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物質可以幫助人體消化,促進營養(yǎng)物質的吸收。并且它含有豐富的維生素C,可以消除疲勞。所以我強烈推薦給那些總是忙碌的MM們,讓你消除疲勞的同時也瘦身。

  美容減肥果汁8、番茄蜜汁

  原料:西紅柿2個,蜂蜜1大匙.冰塊適量。

  制法:1、將西紅柿去蒂、洗凈.切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

  番茄是一種美容蔬菜大家都知道的,在餐桌上我們經常看到它。它含有的果膠、茄紅素和纖維可以降低人體對熱量的吸收,并且可以清理腸胃。想減肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”,味道不錯的。

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