什么可以美容養(yǎng)顏
什么可以美容養(yǎng)顏
現(xiàn)如今對于飲食的要求越來越高,不僅要吃的美味健康,女性更是要求能美容養(yǎng)顏。下面學習啦小編給大家介紹什么可以美容養(yǎng)顏,希望對你有用!
美容養(yǎng)顏食物
食用菌:
據(jù)研究,銀耳含有多種微量元素,可滋養(yǎng)皮膚,增加表皮細胞活力。所含膠質(zhì)對皮膚角質(zhì)層有滋養(yǎng)作用,延緩皮膚衰老,減少皺紋,而達到美容效果。黑木耳為高蛋白、高鐵飲食,經(jīng)常食用黑木耳可養(yǎng)血,悅顏色。
肉魚類食物:
豬肉以肉補肉,豐肌體,澤皮膚。 鹿角膠,補陽,悅顏色。鴿,除諸瘡疾,解百藥毒。烏魚煮湯,洗除汗斑。
菜類食物:
韭菜同蜜搗爛,可涂燙火傷;蔥,和蜜,可治金瘡毒癰;蒜,辟瘟疫,消腫毒;蕓苔菜,與韭、薤、蒜、芫荽共為道家五葷,宜─散游風丹毒;芋,寬腸胃,充肌膚;薯,補勞瘦,益氣力,充五臟,潤皮毛,生搗敷瘡毒,消腫硬。
瓜果類食物:
地瓜即番薯,清諸熱邪,益氣, 散癰腫。大棗,宜─補中益氣,滋脾,潤心肺,生津液,悅顏色。桃仁潤大腸,除皮膚瘙癢。柏子仁性溫,潤澤皮膚,常食有益無損。蓮須性澀,清心通腎,固精烏發(fā)。
水類:
海水性溫,去風瘙,消食脹;溫泉水,性熱,含有硫磺─治療疥癬;米泔水,性甘平,常飲,調(diào)和脾胃,浸洗藥良。甄氣水,性涼,洗面上口唇爛瘡。
美容養(yǎng)顏藥膳
1、銀耳櫻桃粥
水發(fā)銀耳50克,罐頭櫻桃30克,糖桂花、冰糖各適量,粳米50克。
補氣養(yǎng)血,嫩皮膚,美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。
2、豬皮燒花生
新鮮豬皮200克,生花生米250克,精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。
常食此菜肴能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。
3、蓮藕駐顏方
蓮花7克,蓮藕8克,蓮子9克。
可駐顏輕身,葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。
4、馬齒莧拌豆芽
鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,調(diào)料各適量。
功效:健脾利濕,護膚麗顏。
5、美顏抗皺膏
人參80克,桃仁200克,白芷100克,蜂蜜300克。
益氣活血,養(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰,面部過早出現(xiàn)皺紋等癥。
6、枸圓美膚膏
寧夏枸杞3000克,龍眼肉2500克。
補氣養(yǎng)血,潤膚駐顏。
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