夏季美容湯的做法大全
夏季到了,熾熱的陽(yáng)光讓我們汗流浹背,新陳代謝加快。這個(gè)時(shí)候如果再加上美容護(hù)膚的鮮湯,內(nèi)外兼顧,保證你的皮膚嫩滑柔潤(rùn)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季美容湯的做法大全,希望對(duì)你有用!
夏季美容湯的做法1:椰子黃豆牛肉湯
原料:椰子1個(gè)、黃豆150克、牛腱子肉225克、紅棗4顆、姜2片、鹽適量
做法:
1、將椰子肉切塊。
2、洗干凈黃豆。
3、把牛腱子肉洗干凈,汆燙后再?zèng)_洗干凈。
4、紅棗去核,洗干凈。
5、煲滾適量水,放入椰子肉、黃豆、牛腱子肉、紅棗和姜片,水滾后改慢火煲約2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
功效:椰子有養(yǎng)顏、潤(rùn)護(hù)之功效,常飲此湯可令指甲光滑美觀。
夏季美容湯的做法2:腐竹白果鵪鶉湯
原料:鮮腐竹1張、白果75克、荸薺150克、薏米38克、鵪鶉(收拾干凈)2只、瘦肉225克、陳皮1小塊、鹽適量
做法:
1、洗干凈鮮腐竹,然后剪碎。
2、白果去殼、去衣和去心,清洗干凈。
3、荸薺去皮,洗干凈,每個(gè)切半。
4、洗干凈薏米。
5、陳皮浸軟刮去瓤。
6、洗干凈鵪鶉和瘦肉,汆燙后再?zèng)_洗干凈。
7、煲滾適量水,放入腐竹、白果、荸薺、薏米、鵪鶉、瘦肉和陳皮,水滾后改慢火煲約2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
功效:吃過(guò)多煎炸食物,可能會(huì)令口腔及嘴角潰爛發(fā)炎(稱(chēng)口角炎),飲用腐竹白果鵪鶉湯,可減少此種情況出現(xiàn)。
夏季美容湯的做法3:金針木耳雪梨湯
原料:金針19克、木耳19克、雪梨5個(gè)、瘦肉225克、蜜棗4顆、無(wú)花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。
做法:
1、金針和木耳用水浸片刻,清洗干凈。
2、雪梨洗干凈,切塊。陳皮浸軟,刮去瓤。
3、洗干凈瘦肉,汆燙后再?zèng)_洗干凈。
4、洗干凈蜜棗和無(wú)花果。
5、煲滾適量水,放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無(wú)花果和陳皮,水滾后改慢火煲約90分鐘,下鹽調(diào)味即成。
功效:金針又名“忘憂(yōu)草”,有利尿、消炎、解毒之功效。
夏季美容湯的做法4:海帶木瓜百合湯
原料:海帶38克、綠豆75克、木瓜900克、百合38克、陳皮1小塊、瘦肉300克、鹽適量。
做法:
1、海帶用水浸片刻洗干凈。
2、綠豆和百合洗干凈。
3、木瓜去皮、去籽后切厚塊。
4、陳皮浸軟刮去瓤。
5、洗干凈瘦肉,汆燙后沖洗干凈。
6、煲滾適量水,放入海帶、綠豆、木瓜、百合、陳皮和瘦肉,水滾后改慢火煲約2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
功效:海帶綠豆配合木瓜煲湯,有清熱解毒、潤(rùn)燥之功用。
夏季美容湯的做法5:紫菜玉米眉豆湯
原料:紫菜19克、玉米棒2段、眉豆75克、蓮子75克、瘦肉225克、姜2片、鹽適量
做法:
1、紫菜用水浸片刻,洗干凈后瀝干水分。
2、洗干凈玉米,眉豆和蓮子。
3、洗干凈瘦肉,汆燙后再?zèng)_洗干凈。
4、煲滾適量水,放入玉米段、眉豆、蓮子、瘦肉和姜片,水滾后改慢火煲約90分鐘,放入紫菜再煲30分鐘,下鹽調(diào)味即成。
功效:此湯味道可口,常飲可滋潤(rùn)干枯的頭發(fā)。
夏季美容湯的做法6:霸王花冬瓜扁豆湯
原料:霸王花38克、冬瓜900克、胡蘿卜225克、扁豆38克、蜜棗4顆瘦肉300克、鹽適量
做法:
1、霸王花用水浸片刻,清洗干凈。
2、洗干凈冬瓜后切厚塊。
3、胡蘿卜去皮,洗干凈,切塊。
4、洗干凈扁豆和蜜棗。
5、把瘦肉洗干凈,汆燙后再?zèng)_洗干凈。
6、煲滾適量水,放入霸王花、冬瓜、胡蘿卜、扁豆、蜜棗和瘦肉,水滾后改慢火煲約2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
功效:冬瓜有利水、清熱、解毒之功效,是夏天消暑佳品。
夏季美容湯的做法7:涼瓜蘋(píng)果蜜棗湯
原料:涼瓜 225克、蘋(píng)果 4個(gè)、蜜棗 6顆、無(wú)花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量。
做法:
1、洗干凈涼瓜,切開(kāi)兩邊,去瓤切塊。
2、蘋(píng)果洗干凈,切塊。
3、洗干凈蜜棗和無(wú)花果。
4、瘦肉洗干凈,汆燙后再?zèng)_洗干凈。
5、煲滾適量水,放入涼瓜、蘋(píng)果、蜜棗、無(wú)花果和瘦肉,水滾后改慢火煲約2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
功效:涼瓜含豐富維生素C和鐵質(zhì),有消暑、明目和解毒之作用。
夏季美容湯的做法8:木瓜燉魚(yú)
材料:青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾、水4碗、鹽少許
1、先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
2、再將魚(yú)切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。
功效:青木瓜含有豐富的木瓜酉每,對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類(lèi)等。
美容湯的做法一:花生鹵豬蹄湯
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量;
做法:
1、將花生洗凈,備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙,再撈起洗凈,備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
4、最后加入適量的鹽即可。
功效:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!
美容湯的做法二:冬菇花生白菜湯
原料:冬菇6朵、花生75克、白菜380克、瘦肉300克、紅棗3顆、姜2片、鹽適量。
做法:
1、冬菇用水浸軟,剪去冬菇蒂,清洗干凈。
2、洗干凈花生和白菜。
3、把瘦肉洗干凈,汆燙后再?zèng)_洗干凈。
4、紅棗去核,洗干凈。
5、煲滾適量水,放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、紅棗和姜片,水滾后改慢火煲約2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
功效:此湯有清熱滋潤(rùn)之功效,常飲能令指甲潤(rùn)澤。