美容瘦身知識(shí)

　　不少愛(ài)美的女士開(kāi)始了新一輪的美容瘦身計(jì)劃，那么你的瘦身計(jì)劃正確嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容瘦身知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　美容瘦身知識(shí)1、肌膚去痘?。?/strong>

　　用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長(zhǎng)期使用可淡化痘印、光滑肌膚;

　　美容瘦身知識(shí)2、吃瘦你的下半身：

　　香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚;

　　美容瘦身知識(shí)3、肌膚控油：

　　急救法，用涼水或冰箱里的冰可樂(lè)冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍;

　　美容瘦身知識(shí)4、肌膚控油：

　　飲食方面，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時(shí)宜多吃些水果、蔬菜和魚類;

　　美容瘦身知識(shí)5、雞蛋美容：

　　蛋清加5滴檸檬汁調(diào)勻，敷面20分鐘后洗凈，潤(rùn)白皮膚、減淡雀斑色素，尤適油性皮膚;

　　美容瘦身知識(shí)6、餐前飲黑豆奶可減肥：

　　黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效預(yù)防癌癥和肥胖;

　　美容瘦身知識(shí)7、秋季護(hù)膚：

　　善待雙足，經(jīng)常用茶樹(shù)油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進(jìn)血液循環(huán)，軟化角質(zhì);

　　美容瘦身知識(shí)8、唇部護(hù)理：

　　嘴唇翹皮時(shí)用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細(xì)小皺紋整理好;

　　美容瘦身知識(shí)9、打理蓬松卷發(fā)：

　　選用含杏仁油的護(hù)理液，因?yàn)樾尤示A更易滲透到受損發(fā)絲中，從發(fā)絲內(nèi)部進(jìn)行修補(bǔ);

　　美容瘦身知識(shí)10、香水物語(yǔ)：

　　體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水涂在下半身更能獲得理想的效果;

　　美容瘦身知識(shí)11、長(zhǎng)期扎馬尾易致斑禿或脫發(fā)：

　　梳辮子扎得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。專家建議女性要少扎馬尾，換各種發(fā)型;

　　美容瘦身知識(shí)12、瘦腿全攻略：

　　海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，可促進(jìn)代謝排水，纖細(xì)美腿;

　　美容瘦身知識(shí)13、去除黑頭：

　　把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，涂抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭;

　　美容瘦身知識(shí)14、秀發(fā)修護(hù)：

　　洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復(fù)受損的頭發(fā)鱗片;

　　美容瘦身知識(shí)15、最新瘦腰食譜：

　　赤小豆粥。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用;

　　美容瘦身知識(shí)16、糙米稀飯“刮”脂肪：

　　糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用;

　　美容瘦身知識(shí)17、晚餐大量吃水果脂肪會(huì)堆積：

　　專家指出，水果并非能量低的食品，吃得過(guò)多，糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪;

　　美容瘦身知識(shí)18、肌膚脫毛小貼士：

　　脫毛膏含有化學(xué)成分，脫毛后不宜使用體香露和防曬乳等護(hù)膚品，否則易刺激肌膚;

　　美容瘦身知識(shí)19、常吃番茄可防曬傷：

　　番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷系數(shù)下降40%;

　　美容瘦身知識(shí)20、栗子白菜粥“吃掉”肌膚黯淡：

　　栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，二者結(jié)合食用會(huì)使肌膚白皙透亮。