都說女人的肌膚是水做的，肌膚晶瑩剔透，但是要想達(dá)到肌膚白里透紅，在美容上還是要注意的，而且現(xiàn)在的人都注重養(yǎng)生了，在美容方法上，也是要使用健康的美容方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于美容的一些知識，希望對你有用!

　　關(guān)于美容的知識

　　1、早晚兩杯溫開水

　　我們都知道充足的水分是健康和美容的保障，而重點(diǎn)又是我們漂亮的MM，水分不足會使我們的肌膚提前老去，因缺少水而失去光澤。MM們運(yùn)動量小，代謝慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現(xiàn)。

　　現(xiàn)在我們要做的是，早晚至少各一杯溫開水。從醫(yī)學(xué)常識我們知道早上起來喝一杯溫開水可以清潔腸道。晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。

　　2. 酸奶

　　酸奶富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是鈣元素，MM是最容易卻鈣的群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，MM應(yīng)每天保證一杯酸奶。

　　3. 礦泉水

　　沒想到礦泉水還能起到美容的作用啊，我想大多數(shù)MM都還不知道吧，注意哦這里說的是礦泉水而不是純凈水哦，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。使用方法：清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后，再次浸濕，如此發(fā)復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。

　　4. 多吃西紅柿

　　很多MM都喜歡吃西紅柿，都聽說具有美白的功效，其實是這樣的，西紅柿是蔬菜和水果中含維生素C最多的，一天一個可以維持身體所需要的維C。

　　5. 食用醋

　　醋”是好東西哦!很多MM不喜歡，那我慢慢為你說來，醋含有氨基酸成分，三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，是常見的保健常識。對于MM來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

　　6. 茶葉—綠茶

　　茶是好東西，不同的茶有不同的喝法，然而今天不是為MM們介紹怎么樣喝茶與品茶，今天介紹的是MM為什么一定要養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，特別是上等綠茶和烏龍茶。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然最綠色的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。提醒MM千萬別相信什么減肥產(chǎn)品哦

　　7. 一個好的睡眠

　　一個好的睡眠相當(dāng)重要，MM們晚上最好別超過11時，因為從晚上10時到凌晨5時，是皮膚的最佳修復(fù)時間，在睡眠中是最佳的修復(fù)方式。如果睡得過晚那會倒逆而行哦

　　美容的相關(guān)問題

　　1、為什么要用營養(yǎng)霜?

　　營養(yǎng)霜含油量比乳液多，由于油比水輕，能在皮膚表面形成保護(hù)膜，油脂不僅能滋潤還能防止乳液的水分隨著體溫升高而蒸發(fā)，它給予皮膚足夠的營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚的機(jī)能，避免皮膚和外界環(huán)境直接接觸。

　　2、為什么要使用按摩膏?

　　用按摩膏按摩能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，排除廢物，放松緩解壓力，增強(qiáng)皮膚彈性，防止水分、油分蒸發(fā)，提高皮膚溫度，使面膜的效果倍增。

　　3、為什么要用面膜?

　　面膜能給皮膚增加水分，還能增強(qiáng)皮膚的柔軟和彈性;收緊皮膚，增強(qiáng)皮膚的張力;清除皮膚深層污垢，保持皮膚清潔;提高護(hù)膚品的滲透力，使皮膚細(xì)膩潤滑。

　　4、為什么每天要用洗面奶?

　　皮膚每天都在新陳代謝，隨著代謝會形成老化角質(zhì)，不及時清除，會影響皮膚的正常生理功能;皮膚分泌皮脂、汗液等代謝物，不及時清潔會滋生細(xì)菌，產(chǎn)生粉刺和暗瘡;面部沒有衣物的遮蓋，會不斷受到外界環(huán)境的污染和傷害;日?；瘖y殘留的化妝品會堵塞毛孔，對皮膚造成負(fù)擔(dān)。

　　5、為什么要用化妝水?

　　皮膚表面的含水程度隨著環(huán)境的變化會改變(風(fēng)、濕度、季節(jié)、空調(diào)等)，皮膚表面標(biāo)準(zhǔn)含水量是20%～25%，低于這個標(biāo)準(zhǔn)皮膚會出現(xiàn)干燥、起屑、干紋等現(xiàn)象;由于出汗洗臉，會影響皮膚的PH值，汗液及皮脂堆積會滋生細(xì)菌，引起粉刺、面皰等;汗液和皮脂分泌的增加會影響彩妝的持久度，易脫妝。

　　6、水能代替化妝水嗎?

　　如果僅僅用水，水分很快會蒸發(fā)，油脂和其他一些肌膚必不可少的成分也會隨水份一起蒸發(fā)，使皮膚更加干燥，因此水是不能代替化妝水的。

　　7、可以用手指涂抹化妝水嗎?

　　因為手指容易沾染細(xì)菌，且手指的溫度過高，會吸收一部分的營養(yǎng)。用化妝棉沾取化妝水，輕搽一遍，可分解自來水里的礦物質(zhì)，使皮膚起到再一次深層清潔的作用，平衡皮膚的酸堿度(PH值)，皮膚呈弱酸性時，皮膚有天然的抗菌功能，可以保護(hù)皮膚。然后用化妝棉輕拍皮膚能將毛孔的空氣拍出，促使化妝水進(jìn)入角質(zhì)層細(xì)胞間的空隙，讓皮膚順利吸收營養(yǎng)。

　　8、為什么要使用乳液?

　　要讓皮膚的皮脂膜處于健康均衡的狀態(tài)是很困難的，如果在使用化妝水后，直接將膏霜涂在皮膚上，膏霜中油性成分不能順利被皮膚吸收，活性成分也不會滲透到皮膚中去，乳液可促進(jìn)營養(yǎng)霜滲透，乳液作為一種中間媒介，能提高吸收能力，乳液的足夠水分能幫助皮膚很快地吸收營養(yǎng)，如果皮膚清潔后依次使用化妝水、乳液和營養(yǎng)霜，從高水分到低水分使用，就能讓護(hù)膚品發(fā)揮最大的功效。