女性美容保健品

　　滑潤而富有彈性的皮膚，是古今中外的所有女性所夢寐以求的事情。為此，自古以來的女性作了不懈的努力。下面學習啦小編給大家介紹女性美容保健品，希望對你有用!

　　女性美容保健品

　　Dr.Natural月見草籽油膠囊

　　月見草油對女性而言是一款非常有效的保健品，它可以為人體提供豐富的必需脂肪酸，以合成各種激素。月見草油非常適合內分泌失調和經期疼痛的女性，月見草能夠緩解女性經前綜合癥，無論你是胸部腫脹，還是月經疼痛，它都可以幫你解決。處于更年期的女性也非常適合，它可以幫助你保養(yǎng)卵巢，改善更前期癥狀，是女性必不可少的保健品。想要減肥和肥胖的女性也可以服用，它能夠幫你降血脂，抗脂肪肝哦。

　　Blackmore 魚油

　　深海魚油是一款非常健康的保健品，尤其適合老年人。這個牌子的魚油都會定期測試汞含量及通過重金屬和農藥測試;不含任何人造香料、人工添加劑及化學物質。它能夠清理血栓，平衡血脂，保護血管健康 ，對于改善炎癥，疾病預防也有很好的效果，被譽為“血管清道夫”，能夠幫你更好的保護心腦血管系統(tǒng)健康。

　　Comvita康維他麥盧卡系列蜂蜜

　　康維他蜂蜜的作用真的是非常的廣泛，既能夠幫助消化，呵護敏感的腸胃，還能夠維持腸細菌的平衡，殺死引起胃部疾病的有害細菌。它富含的特殊天然活性成份，能夠輔助和預防胃潰瘍，消化不良，它具有極強的抗氧化能力，能夠防止皮膚老化。麥盧卡蜂蜜分等級，UMF10+以下的蜂蜜是抑制細菌的，只能夠用于一般保健。而UMF10+以上的蜂蜜則是用于殺死細菌的，可以直接治療不同程度的腸胃疾病，及免疫系統(tǒng)疾病等。

　　Swisse膠原蛋白液

　　膠原蛋白對皮膚可是非常重要的，缺少了它皮膚就會變的松弛下垂，膚色也會黯淡無光。而補充膠原蛋白最好的方式就是口服，而液體的補充效果是最好的。Swisse膠原蛋白液是一種復雜的配方，富含高質量的營養(yǎng)成分，它能夠支持人體內膠原蛋白的產生，提供頭發(fā)、皮膚、指甲必需的營養(yǎng)。其配方含硅和維他命C能夠支持頭發(fā)、皮膚和指甲的構造，維持健康的外表。獨特的血橙萃取精華同樣也提供了一種抗氧化成分。

　　Swisse 葉綠素排毒飲品

　　經常便秘的朋友和生活不規(guī)律的人，一定要趕緊的把這個產品帶回家，它不僅有超強的排毒功能，還可以預防疾病。因為葉綠素是強堿性的，所以它可以幫助抵消酸性性質的加工食品。swisse葉綠素中包含優(yōu)質成分，在幫助身體排毒的同時，還可以讓你感覺活力充沛，它還可以保持腸道內益生菌的平衡。

　　Swisse 護肝排毒片

　　經常喝酒和常常應酬的朋友們一定要備一瓶護肝片，要知道肝臟是人體內最大的器官，負責清除毒素，改善消化系統(tǒng)，調節(jié)新陳代謝。swisse肝臟排毒片含高質量的有效成份，可以有效保護肝臟，喝酒之前吃一粒，就不用擔心會傷肝，還可以保證你的肝臟不被過多酒精傷害哦。這個對減緩消化不良和脹氣也有效的，它還能分解脂肪和促進排毒進程。

　　Nature's Care濃縮葡萄籽膠囊

　　葡萄籽膠囊中的提取物OPC花青素具有超強的抗氧化能力，其抗氧化能力是維他命E的50倍，能夠幫助人體延緩衰老，被譽為是皮膚的維他命;其抗氧化能力是維他命C的20倍，有極佳的美白作用。葡萄籽的提取物富含豐富的維生素E，有極佳的抗氧化作用，能夠幫助人體預防各種疾病，使皮膚和肌肉保持健康狀態(tài)。它能恢復膠原蛋白的活力，改善皮膚的彈性與光澤，達到美白、保濕、祛斑，以及減少皺紋、保持皮膚柔潤光滑的作用。

　　女人美容排毒方法

　　1、充足睡眠排毒

　　有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

　　2、試試瑜伽的扭轉體式

　　定期給自己排毒，瑜伽的扭轉體式是不可少的。你的消化系統(tǒng)和體內的各種器官可以從扭轉體式中獲益。人體自身的排毒系統(tǒng)會在瑜伽的練習中得到完善，并能夠清潔肌膚，增強血液循環(huán)，使紊亂的新陳代謝得以恢復。

　　3、伸幾個懶腰

　　在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環(huán)順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理后排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。

　　4、每周吃一天全素食

　　女生臉部有色斑，那么這排毒養(yǎng)顏的食物一定不能錯過，而在生活中我們一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，清淡營養(yǎng)的食物才是王道。而一些油膩或刺激性食物，我們盡可能的減少攝入，因為這些食物的攝入會產生大量的毒素，給胃腸造成巨大負擔，雖然長期吃素又會造成體內營養(yǎng)不均衡，所以建議每周一天就是很不錯的方法。加微信號: shou350，教你輕松瘦到90斤。在日常飲食中我們可以多多選擇一些排毒養(yǎng)顏的食物，多多吃魔芋、豬血、黑木耳、糙米、海帶、雜糧和蔬菜等。

　　5、梳頭100遍

　　睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經絡線上，疏通了頭部，能幫助全身的內循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。

　　6、常喝溫檸檬水

　　每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調整吸收平衡。

　　7、捻壓“虎口”排便順暢

　　“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側30次并左右反復交替，因為捻壓的是手陽明大腸經的路線，因此堅持這個習慣，有助于排便通暢。

　　8、光腳走路延緩衰老

　　中醫(yī)認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統(tǒng)器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。

　　9、按摩淋巴

　　淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

　　10、飲水沖洗腸道

　　保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。

　　11、泡澡排毒最徹底

　　全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，之后汗腺及毛孔都會擴張，于是易排出大量汗?jié)n，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。于是血液也被過濾干凈，這樣一來和，增強身體健康的同時就起到了護膚的作用。另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜，達到了鎖水的效果，避免皮膚干燥。加微信號: shou350，教你輕松瘦到90斤。當然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經常選擇泡澡的方式。

　　12、洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

　　13、吃酸助脾臟排毒

　　例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　14、女人哭吧不是罪

　　眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。

　　15、主動咳嗽法

　　呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　16、自己在家做飯

　　在外面吃飯應該是一種偶然的情況，而不是每天的事情。你肯定不會知道外面飯店里究竟在飯菜里加了什么配料。在家做飯就能讓我們完全了解自己放入的食材都有什么，并保證健康，避免不必要的毒素的產生和攝入。

　　17、大笑增強免疫力

　　?？葱υ挄蚧貞浛催^的喜劇電影……當你發(fā)自內心大笑時，體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增強排毒免疫力。

　　18、通過出汗來排毒

　　在健身房，一段時間的有氧運動會讓你出汗，這不僅能達到減肥的目的，也能幫助你的身體排出毒素。如果健身房有桑拿，那是再好不過的了。鍛煉完身體后蒸一會桑拿會讓你出汗、排毒并且凈化你的心靈。

　　19、來個深呼吸

　　每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

　　20、泡腳出汗能排毒

　　利用中藥泡腳，或者利用花泡腳已經成為健康養(yǎng)生的有效方法之一。泡腳出汗有效排毒，需要注意的是，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜?？上葘⒛_放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水要淹過踝部，且要時常搓動。