男生夏天如何防曬

　　不少男人認(rèn)為，夏季防曬是女人才要做的事，男人不需要防曬，其實(shí)不然，男人不防曬老得快!紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害具有累積效應(yīng)，如果年輕時(shí)沒(méi)做好防曬，隨著年齡的增大，雄激素水平的下降，皮膚的衰老表現(xiàn)將會(huì)加速，甚至超過(guò)女性。那么男生夏天如何防曬呢?

　　男生夏天如何防曬：男生夏天要防曬嗎?

　　女性防曬主要是為了美白，而男性大部分則無(wú)此需求。由于男性皮膚比女性要厚，彈性的衰減也比女性來(lái)得晚，因此在年輕時(shí)做不做防曬似乎看不出區(qū)別。

　　但由于紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害具有累積效應(yīng)，如果年輕時(shí)沒(méi)做好防曬，隨著年齡的增大，雄激素水平的下降，皮膚的衰老表現(xiàn)將會(huì)加速，甚至超過(guò)女性。即使是男性，如果需要在戶(hù)外呆比較長(zhǎng)的時(shí)間，防曬工作一樣要做全。

　　專(zhuān)家指出，防曬不是女人的專(zhuān)利，男人同樣需要防曬。不過(guò)與女人們防曬不同的是，男人防曬(包括打遮陽(yáng)傘在內(nèi))，不僅是為了防止曬黑，更是為了保護(hù)皮膚不被曬傷。

　　一方面暴曬過(guò)后，表皮肯定會(huì)受到損傷，皮膚的屏障功能就會(huì)減弱，由于皮膚表面的屏障功能受到破壞損傷以后水分的丟失會(huì)加重。表現(xiàn)為紅腫、疼痛，后期會(huì)破皮，嚴(yán)重的甚至?xí)つw觸痛和起泡;另一方面過(guò)于強(qiáng)烈和長(zhǎng)時(shí)的紫外線(xiàn)刺激，會(huì)促進(jìn)皮膚老化和增加患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　不防曬的男人，皮膚還更容易生皺紋，老得更快。無(wú)奈的是，男人們根本意識(shí)不到問(wèn)題的嚴(yán)重性。

　　男生夏天如何防曬：男生防曬的技巧

　　對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，不需要像女性那樣全方位防曬。但如果在陽(yáng)光猛烈時(shí)外出，盡量使用遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡，適當(dāng)情況下還可以穿上長(zhǎng)袖衣防止陽(yáng)光直曬。游泳時(shí)也最好備有泳帽和護(hù)發(fā)素以免發(fā)質(zhì)受損。

　　墨鏡是最為被廣泛接受的防曬產(chǎn)品。一款簡(jiǎn)單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線(xiàn)，還能提升個(gè)人的氣質(zhì)。因此，夏日里，男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪?

　　遮陽(yáng)帽的選擇相比墨鏡來(lái)說(shuō)就顯得時(shí)尚了一步。小小的帽子，形態(tài)各異，卻能搭配不同的衣服，將人當(dāng)時(shí)的心情和狀態(tài)表露無(wú)疑，同時(shí)更能起到好的防曬效果，一舉兩得。

　　不同質(zhì)地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15～40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10;針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男士最好避免穿淺色衣服。

　　遮陽(yáng)只能減少太陽(yáng)直曬和一定程度上減輕紫外線(xiàn)的侵襲。長(zhǎng)時(shí)間處于戶(hù)外，建議適當(dāng)使用防曬霜進(jìn)行防曬，男性皮膚油性較大，最好選擇比較清爽的化學(xué)防曬劑。還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水，爽膚水有控油的作用。洗臉后或防曬劑時(shí)效到了后記得補(bǔ)上。

　　外出之前20~30分鐘，要涂上防曬霜。如果長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外，要每80分鐘再涂一次，而在大運(yùn)動(dòng)量排汗之后，也必須重新涂抹防曬品。另外，還應(yīng)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)清除淤積在毛孔中的汗?jié)n和污物，這才是最根本、最有效的夏日護(hù)膚之道。

　　出門(mén)前盡量涂抹防曬霜。如果實(shí)在很懶，什么裝備都不愿意用，那么盡量避免正午時(shí)分紫外線(xiàn)照射最強(qiáng)烈的時(shí)段外出。外出時(shí)盡量避免直接在太陽(yáng)底下暴曬，最好選擇在樹(shù)陰或沿街商鋪屋檐下行走，避免陽(yáng)光直射。

　　人們?nèi)粘＿M(jìn)食中有很多可以防止紫外線(xiàn)的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西紅柿具有很強(qiáng)的防紫外線(xiàn)功能。德荷兩國(guó)的科學(xué)家曾進(jìn)行過(guò)深入的實(shí)驗(yàn)，并在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。

　　如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會(huì)更好?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

　　男生夏天還要準(zhǔn)備一些必要的曬傷修護(hù)品和藥品。如果外出或戶(hù)外活動(dòng)時(shí)不慎被曬傷，要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)護(hù)理，涂抹一些曬后修護(hù)霜。必要時(shí)，應(yīng)就醫(yī)治療。