異性spa按摩手法
SPA是由專業(yè)美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達(dá)到身、心、靈的健美效果?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看異性spa按摩手法，資料僅供參考。
異性spa按摩手法
長推：
使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。
常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個腿部或手臂等。
短推：
使用方法：芳香按摩時也常使用短推，以雙手交替前進(jìn)方式，往前推約2個手長的長度，慢慢地向前進(jìn)行。
常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。
大劃船：
使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點(diǎn)。
常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個腿部等，也常作為起始和結(jié)束動作。
指壓：
使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進(jìn)行。
常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點(diǎn)慢慢往上按壓移動。
學(xué)Home Spa技巧 讓你全身心享受
準(zhǔn)備Home Spa
1. 把浴缸放滿水，水溫約攝氏36~42度，可以準(zhǔn)備溫度計(jì)，方便控制水溫。
2. 預(yù)備去角質(zhì)產(chǎn)品，讓全身去角質(zhì)、瘦身排毒、促進(jìn)淋巴血液循環(huán)。
3. 不同味道的香薰油，在浸浴時促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝。4. 添置按摩工具，例如天然絲瓜手套或海綿等。
5. 另外也可以按照個人喜好預(yù)備音樂、天然花草茶、蠟燭等，提升環(huán)境情調(diào)。
6. 除了購買各種SPA用品，你也可以自行調(diào)配最適合自己的SPA用品。現(xiàn)在就為你介紹不同的配方。
DIY SPA級沐浴露
蜜糖3茶匙
鮮奶2公升
香薰油10滴
浴鹽1把
玫瑰花瓣少許 (可按個人喜好加減)
做法：將蜜糖、鮮奶、香薰油、浴鹽混和，放進(jìn)浴缸熱水中，再把玫瑰花瓣撒落水中，就可以進(jìn)行浸浴。Part 2：浸浴
全身浸入放了沐浴鹽或油的熱水中，浴缸中的水溫維持約36~42度，再滴入數(shù)滴喜愛的香薰油。為免對身體造成太大的刺激，切記不要立即跳進(jìn)水里。應(yīng)該從離心臟最遠(yuǎn)的四肢開始，在浴缸外將熱水慢慢淋在身上，讓身體習(xí)慣水溫，之后才讓身體慢慢浸泡在熱水里。浸泡約6、7分鐘后，用稍涼的水淋浴，再進(jìn)行約五分鐘的浸泡，這樣重復(fù)約2~3次。浸泡的過程要好好控制時間，以免浸泡過久，對身體造成負(fù)擔(dān)。
自己在家DIY SPA小技巧：
假如平日沒多余時間慢慢享受浸浴，也可以將一、兩滴香薰油滴在化妝棉上，洗澡時把它放在浴室內(nèi)，利用洗澡時產(chǎn)生的熱氣將香薰油蒸發(fā)，也能達(dá)到香薰治療的效用，既方便又有效。
假如你屬干性膚質(zhì)，也可以在浸浴時加入牛奶沐浴粉，讓肌膚得到足夠的滋潤，而且也不適合泡得太久。
假如你的皮膚屬于油性，就不要使用過于油膩的產(chǎn)品，質(zhì)地清爽的產(chǎn)品才是佳選。
Part 3：按摩
最好是趁著剛浸泡完畢時按摩，此時毛孔擴(kuò)張，是吸收力最強(qiáng)的時候。浴后以按摩油進(jìn)行全身按摩。再涂上潤膚霜，邊抹邊以手按摩，完成后喝一杯花草茶，讓整個人放松休息。DIY SPA級按摩膏
牛奶2茶匙
椰奶1茶匙
乳酪1茶匙
蜜糖1茶匙
香蕉1/4條
做法：將所有材料混和，用來按摩身體。
身體各處的按摩技巧也有所不同，過程中請不要操之過急，保持輕松舒服的氣氛。
臀部去角質(zhì)：雙手繞臀后以指腹輕抓臀部肌膚再以打圈方式按摩。
背部去角質(zhì)：從臀上的背部肌膚開始，同樣以打圈方式往頸肩方向按摩。
頸和手部去角質(zhì)：頸部和手都是由上往下的方式進(jìn)行按摩。
胸部去角質(zhì)：左邊用左手，右邊用右手按摩，力道務(wù)必要輕柔。
小腿去角質(zhì)：從上往下，同樣以打圈方式進(jìn)行按摩。
大腿去角質(zhì)：從小腿以上朝鼠蹊部按摩。DIY SPA級潤發(fā)油
椰子油5~10茶匙
Ylang Ylang香薰油8滴 (油性發(fā)質(zhì)) 或茉莉香薰油6滴 (干性發(fā)質(zhì))
香薰油潤膚露 (成熟或干性皮膚)
杏仁基底油1茶匙
茉莉香薰油2滴
檀香木香薰油2滴 (所有性質(zhì)皮膚)
甜杏仁油或荷荷巴油1茶匙
Frangipani (雞蛋花) 精油3滴
做法：將各種香薰油混和，用手涂滿全身并用微力按摩。Home Spa注意事項(xiàng)
濃縮后的精油效果極強(qiáng)，未經(jīng)調(diào)和稀釋，切勿直接涂抹在皮膚上，以免刺激引起皮膚過敏，須避免眼睛與香薰油接觸。
按摩前切勿吃得太多，這樣很容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)加快活動，無法達(dá)到徹底的放松。
如果染上感冒、發(fā)燒或其它嚴(yán)重病癥，須暫停使用香薰，待痊愈再進(jìn)行。
過程結(jié)束后，請立即喝一大杯水，補(bǔ)充所流失的水分，有助腎臟排毒。
期間避免與人聊天，可放輕音樂幫助全身放松，達(dá)到最佳效果。
世界十大最瘋狂的SPA
1、魚足療
倫敦最近出了一種不同尋常的SPA，那就是魚足療，用150只魚來舒緩你的腳。這種魚沒有牙，身上也不會有那種粘粘的東西纏著你，它們用它們的吸形觜把人腳上成繭的皮吸下來，以有利于新皮的生長。這些魚叫鯽魚，起源于土耳其，長期以來它都是用來治療濕疹和牛皮癬等皮膚病的。在日本甚至還有全身浸泡在魚水當(dāng)中的SPA。最近這種SPA流行到了英美歐地區(qū)。
2、蛇療SPA
在以色列，有一種很獨(dú)特的旋轉(zhuǎn)按摩SPA，那就是蛇療SPA。有的人喜歡用音樂來進(jìn)行按摩，有的人喜歡用香味蠟燭，而Ida Barak喜歡用蛇。她認(rèn)為蛇療具有鎮(zhèn)靜作用，可以減輕關(guān)節(jié)疼痛?，F(xiàn)在想象一下這樣的場景：臉朝下躺在一張床上，蛇在你的后背上滑上滑下，就像強(qiáng)有力的手在你的后背上按摩一樣。你會覺得不舒服嗎?
3、仙人掌按摩
放松是墨西哥的一個四季度假村的主旨。在這里進(jìn)行的SPA是使用脊柱無槳仙人掌，諾珀?duì)?，仙人球龍舌蘭植物等混合而成的墨西哥獨(dú)有風(fēng)情物。
4、金色面部SPA
睡在黃金面具里的埃及艷后會永葆年經(jīng)肌膚，原來她們這么做是對的。這個SPA是基于尼羅河女王的溫泉治療。帶有水化化合物的類似于金紙一樣薄的正方形貼在你的臉上，這樣會使你的肌膚軟軟的，滑滑的，感覺會很好。不過，不用奇怪，這樣的SPA肯定會使你的錢包凹下去一塊的。
5、臀部SPA
面部上的美容會使我們看起來更加地年輕，可是你有沒有想過，其實(shí)我們?nèi)砩舷赂鱾€部位都應(yīng)該是平等的，都應(yīng)該受到同樣的待遇，這當(dāng)然也包括我們每天都坐著的屁股。在底特律，如果你去SPA的時候，他們總是會給你提供一個全方位的服務(wù)。對我們的屁股進(jìn)行按摩，打上石蠟，好好護(hù)理，是對我們身體的另一種負(fù)責(zé)。
6、馬背SPA
在日本，有一種做法就是騎在馬背上進(jìn)行SPA。客人騎在馬背上，有專門的服務(wù)人員告訴他們怎么去做能更好地消除自己身體的疼痛以及焦慮的情緒。
7、葡萄酒浴
這種流行的SPA之一每年都會在日本舉行，也是很多人的大愛。用日本最流行的葡萄酒進(jìn)行為期12天的葡萄酒溫泉，這可是吸引了很多客人的，在過去的幾年里，有很多日本的葡萄酒愛好者都用這種SPA進(jìn)行飲酒和沐浴。
8、貢多拉按摩
其實(shí)，我們不用質(zhì)疑，在世界上最浪漫的城市里就應(yīng)該有誘人的SPA。在意大利威尼斯希普利亞尼溫泉酒店就會有貢多拉按摩。這是為了保護(hù)你的皮膚而進(jìn)行的一個對戶外者的防曬按摩。
9、雪洞反桑拿浴
大家都知道桑拿是什么意思，可是估計(jì)很少有人聽說過反桑拿。反桑拿浴是在一個屋子里進(jìn)行的，這個反桑拿屋就像是一個洞，室內(nèi)是人工暴風(fēng)雪，當(dāng)然這個屋子是給人們提供一個氛圍，據(jù)說，這樣的環(huán)境可以幫助減少高血壓，能夠收緊毛孔。
10、啤酒美容
以前，有人用過巧克力進(jìn)行面膜，可我現(xiàn)在要介紹的是啤酒美容。啤酒中的維生素?fù)?jù)說可以振興毛孔，緩解肌肉緊張。
你是不是被這些特殊的SPA震驚到了?是不是也想嘗試體驗(yàn)一下呢?別著急，小編還有話要說。
雖然說SPA可以幫助工作繁忙的你舒緩壓力，愉悅身心。但并不是所有人都適合做SPA。那么哪些人不適合做SPA，做SPA有什么副作用，哪些人才適合做SPA呢?一起來了解一下吧。
猜你感興趣：