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第二套眼保健操視頻

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第二套眼保健操視頻

  你知道正確的眼保健操怎么做嗎?新眼保健操又是怎樣的呢?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看第二套眼保健操視頻,一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

  第二套眼保健操視頻教程  教你兩妙招巧防干眼癥

  1、堅(jiān)持每天做眼保健操

  眼保健操其實(shí)就是進(jìn)行穴位按摩,而按摩穴位緩解眼疲勞是很有好處的,尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人更應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多,專家認(rèn)為,眼保健操無(wú)論是對(duì)于成年人還是學(xué)生來(lái)說(shuō)都是有益的,因?yàn)檠郾=〔倌軌虼龠M(jìn)眼周圍血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對(duì)于緩解眼疲勞很有用。

  2、房?jī)?nèi)養(yǎng)條小金魚

  辦公桌或教室內(nèi)養(yǎng)盆金魚如何能緩解干眼癥呢?原因有二個(gè):1、辦公室和教室內(nèi)的空氣流通性比較差,這樣的環(huán)境不利于眼部健康,金魚在魚缸里游動(dòng)帶動(dòng)水與氣的交流,有助于改善辦公室和教室的微環(huán)境;2、金魚游動(dòng)的速度正好適合眼球的運(yùn)動(dòng)速度,觀看金魚游動(dòng)有助于鍛煉眼部肌肉,緩解干眼癥狀。

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