第一套眼保健操視頻
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“為革命保護視力,預防近視,眼保健操現(xiàn)在開始,閉眼……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操,連同喊節(jié)拍的清脆童音,對21世紀很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉?,F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下第一套眼保健操視頻吧。
第一套眼保健操視頻教程 造成干眼的原因
1、當人們注視熒光屏時,眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少,由每分鐘眨眼20—25次,減少至5—10次,從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌,同時眼球長時間暴露在空氣中,使水分蒸發(fā)過快,造成眼睛干澀不適,長期如此就容易造成干眼癥,嚴重的甚至會損傷角膜。
2、很多人上學時做眼保健操只是應付了事,畢業(yè)后就全部忘到腦后了,根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。
專家表示:按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的,尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。
白領干眼癥患者逐漸增多,專家認為,眼保健操無論是對于成年人還是學生來說都是有益的,因為眼保健操能夠促進眼周圍血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對于緩解眼疲勞很有用。
建議學生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。
1. 熒光屏應在視線之下;
2. 為了避免反光和不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面
3. 不要在黑暗中看電腦,因為黑白反差對眼睛有損害。
常做眼保健操可以治療干眼癥?您都知道了吧,希望上述介紹能給您帶來幫助,干眼癥異常不要過于擔心,積極配合治療才能治好疾病。想了解更多信息請在線咨詢專家。
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