鄭多燕減肥操瘦肚子視頻

　　減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運(yùn)動外，還在于它是全身運(yùn)動，下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的鄭多燕減肥操瘦肚子視頻，供大家參考。

　　鄭多燕減肥操瘦肚子視頻教程　　20分鐘快速減肥操

　　1.四肢張開撐地，將身體中間懸空;

　　2.雙手雙腳盡可能夸張地向前爬動，模仿登山的動作前移3步;

　　3.前移3步后，就地做一個俯臥撐;

　　4.隨即向后倒爬，回到1的地方，再做一個俯臥撐后繼續(xù)向前爬，如此循環(huán)練習(xí)。

猜你感興趣：

1.教你怎么瘦腿瘦肚子

2.鄭多燕減肚子瘦腰瑜伽視頻

3.鄭多燕減肥舞瘦肚子瑜伽視頻

4.鄭多燕減肥舞瘦肚子瑜伽視頻

5.鄭多燕減肥操免費(fèi)視頻

6.跳舞減肥的正確方法是什么