kitty健美操視頻
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曉瓊996由 分享
健身健美操的目的在于增進(jìn)健康，可為社會不同年齡層次的人所采用。目前我國健身健美操運(yùn)動開展非常廣泛，各種成套健美操動作的練習(xí)時(shí)間、場地、人數(shù)、內(nèi)容、動作名稱等?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看kitty健美操的視頻吧，一起來學(xué)習(xí)吧。
kitty健美操的視頻教程 健美操的手勢(1)并攏式：五指伸直，相互并攏。大拇指微屈，指關(guān)節(jié)貼于食指旁。
(2)分開式：五指用力伸直，充分張開。
(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并攏、稍內(nèi)收，拇指內(nèi)扣。
(4)拳式：握拳，拇指在外，指關(guān)節(jié)彎曲，緊貼于食指和中指。
(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。
(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關(guān)節(jié)處依次屈，拇指稍內(nèi)扣。
(7)花式：在(2)分開式的基礎(chǔ)上小指伸直向掌心回彎到最大限度，無名指會隨小指回彎。