国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健身運(yùn)動(dòng) > 健美操 > 30分鐘健美操視頻教程

30分鐘健美操視頻教程

時(shí)間: 曉瓊996 分享

30分鐘健美操視頻教程

  健美操可分競(jìng)技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。競(jìng)技健美操根據(jù)競(jìng)技健美操規(guī)則的要求進(jìn)行編制、訓(xùn)練、比賽。健身健美操是普及性的,沒(méi)有統(tǒng)一要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的30分鐘健美操的視頻,一起來(lái)看一看吧。

  30分鐘健美操的視頻教程  健美操動(dòng)作的特殊要求

  A、藝術(shù)性

  成套動(dòng)作藝術(shù)性的要求是:充滿活力,有創(chuàng)造性,以健美操方式表現(xiàn)動(dòng)作設(shè)計(jì)和流暢的過(guò)渡動(dòng)作。成套動(dòng)作必須顯示身體雙側(cè)的力量和柔韌性而不重復(fù)同一動(dòng)作。

  B、完成

  任何未按競(jìng)技健美操定義完成的動(dòng)作都將被扣分?;祀p和三人(六人)成套中最多允許3次托舉或支撐配合動(dòng)作,包括開(kāi)始和結(jié)束。

  C、難度

  至少每類難度動(dòng)作各一個(gè),難度分將是12個(gè)最高難度動(dòng)作的總分。

2650821