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有氧健身操全集視頻

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  有氧健身操全集視頻教程  健身操的特點(diǎn)

  凡屬健美操一般具有5個特點(diǎn):

  ①練習(xí)動作簡單易學(xué)能懂,適合于不同年齡層次;

 ?、趶?qiáng)調(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí);③強(qiáng)調(diào)大幅度動作練習(xí);

  ④集體練習(xí)為主;

 ?、菥哂忻骺斓墓?jié)奏,形成動感和韻律風(fēng)格。

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