有氧健身操全集視頻
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有氧健身操全集視頻教程 健身操的特點凡屬健美操一般具有5個特點:
①練習(xí)動作簡單易學(xué)能懂,適合于不同年齡層次;
?、趶娬{(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí);③強調(diào)大幅度動作練習(xí);
?、芗w練習(xí)為主;
⑤具有明快的節(jié)奏,形成動感和韻律風(fēng)格。
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