有氧健身操瘦身視頻
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有氧健身操瘦身視頻
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動(dòng)作，特別是髖部動(dòng)作，這給健美操增添了活力，同時(shí)，也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的有氧健身操瘦身的視頻，一起來(lái)看一看吧。
有氧健身操瘦身的視頻教程 健身操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)1、健身
2、無(wú)年齡層次
3、豐富新穎
4、有益身心健康
5、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和多變性
6、廣泛的群眾性
7、鮮明的節(jié)奏感和韻律感
8、集健美和健身于一體