有氧健身操完整版視頻
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健美操是融體操、音樂、舞蹈于一體的追求人體健康與美的運動項目，因此，健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。通過健美操的鍛煉達到改善體質(zhì)、增進健康、塑造體型、控制體重、愉悅精神、陶冶情操等“三健”目的。社會封譽健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧運動等。下面是學習啦小編為你帶來的有氧健身操完整版的視頻，一起來看一看吧。
有氧健身操完整版視頻教程 健身操的特點凡屬健美操一般具有5個特點：
?、倬毩晞幼骱唵我讓W能懂，適合于不同年齡層次;
?、趶娬{(diào)動作對稱且重復練習;③強調(diào)大幅度動作練習;
?、芗w練習為主;
?、菥哂忻骺斓墓?jié)奏，形成動感和韻律風格。