有氧拉丁健身操動(dòng)作分解教學(xué)視頻
有氧拉丁健身操動(dòng)作分解教學(xué)視頻
拉丁健身操是一種源自歐美的拉丁舞蹈,拉丁健身操的特點(diǎn)是在熱烈奔放的拉丁音樂(lè)中感受南美風(fēng)情,同時(shí)在健身操中增加舞蹈元素,在鍛煉之外更可自我享受。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看有氧拉丁健美操動(dòng)作分解的視頻,供大家學(xué)習(xí)。
有氧拉丁健美操動(dòng)作分解的視頻教程 拉丁健身操的簡(jiǎn)介拉丁健身操雖然來(lái)源于國(guó)標(biāo)中的拉丁舞,但絕對(duì)不強(qiáng)調(diào)基本步伐。更確切地說(shuō),它是健身操的一種,強(qiáng)調(diào)能量消耗,令人獲得精神上和身體上的舒展。
拉丁健身操是將有氧操和拉丁舞合二為一的,這可是一樣好“東東”:它在有氧操里加進(jìn)舞蹈的動(dòng)作,讓人體會(huì)桑巴、恰恰、倫巴、慢波等各種拉丁舞的趣味性,但它又把拉丁舞的繁復(fù)規(guī)則“刪除”,讓人盡情釋放自己的身體。
拉丁健身操的特點(diǎn)是在熱烈奔放的拉丁音樂(lè)中感受南美風(fēng)情,同時(shí)在健身操中增加舞蹈元素,在鍛煉之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入,越是淋漓盡致地把拉丁的感覺(jué)發(fā)揮出來(lái),就越能放開(kāi),無(wú)所顧忌,在音樂(lè)中釋放身體。
拉丁健身操和國(guó)標(biāo)拉丁舞不同,后者是體育舞蹈,對(duì)基本步伐的要求很高。而前者強(qiáng)調(diào)的是能量消耗,對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)要求不高,只要能跟上節(jié)奏就好,它注重的是運(yùn)動(dòng)量和對(duì)髖、腰、胸、肩部等關(guān)節(jié)的活動(dòng)。