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幼兒教師健身操視頻

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  健美操運動源于20世紀70年代末。英文原名“Aerobics”,意為“有氧運動”、“健身健美操”。英文“AEROBICS”意為“有氧”或“有氧參與的”。其實,有氧運動除了主要由氧氣參與供能外,它還要求全身主要肌群參與,運動連續(xù)持續(xù)較長時間并且是有韻律的運動。有氧運動能鍛煉心、肺,使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位?,F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看幼兒教師健身操的視頻,資料僅供參考。

  幼兒教師健身操的視頻教程  健身操的分類

  健身健美操有許多風格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等。

  健身健美操根據(jù)不同的年齡、鍛煉目的、持器械與否、鍛煉的部位等的不同,還可有不同的分類。

  根據(jù)鍛煉年齡分為:兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。

  根據(jù)鍛煉目的分為:康復健身操、保健健身操、健美健身操。

  根據(jù)徒手與否分為:徒手健身操、持輕器械健身操。

  根據(jù)鍛煉部位分為:頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。

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