運(yùn)動(dòng)是減肥不可缺少的部分。要健康減肥，你應(yīng)該選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，并持之以恒。針對自己想要改善的部位去做運(yùn)動(dòng)，想瘦哪里就瘦哪里，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的原創(chuàng)新舞健身操視頻，一起來看一看吧。

　?、俳∩碚唔氂袌?jiān)強(qiáng)的意志力，嚴(yán)格要求，貴在堅(jiān)持;

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　?、菝看五憻挄?huì)產(chǎn)生肌肉酸痛，不斷地酸痛與恢復(fù)才能起到健身健美的功效。健美操的效果評價(jià)3個(gè)月為一次。