安微天緣健身操民族舞視頻
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安微天緣健身操民族舞視頻
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安徽天緣健身操民族舞視頻教程 健身操的招式
1、并攏式
五指伸直，相互并攏。大拇指微屈，指關節(jié)貼于食指旁。
2、分開式
五指用力伸直，充分張開。
3、芭蕾手式
五指微屈，后三指并攏、稍內收，拇指內扣。
4、拳式
握拳，拇指在外，指關節(jié)彎曲，緊貼于食指和中指。
5、立掌式
五指伸直，手掌用力上翹。
6、西班牙舞手式
五指用力，小指、無名指、中指自掌指關節(jié)處依次屈，拇指稍內扣。
7、花式
在分開式的基礎上小指伸直向掌心回彎到最大限度，無名指會隨小指回彎。
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