中小學(xué)生武術(shù)健身操旭日東升視頻
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通過(guò)健美操的鍛煉達(dá)到改善體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造體型、控制體重、愉悅精神、陶冶情操等“三健”目的?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看中小學(xué)生武術(shù)健身操旭日東升視頻,資料僅供參考。
中小學(xué)生武術(shù)健身操旭日東升視頻教程 健身操的分類
健身健美操有許多風(fēng)格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等。
健身健美操根據(jù)不同的年齡、鍛煉目的、持器械與否、鍛煉的部位等的不同,還可有不同的分類。
根據(jù)鍛煉年齡分為:兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。
根據(jù)鍛煉目的分為:康復(fù)健身操、保健健身操、健美健身操。
根據(jù)徒手與否分為:徒手健身操、持輕器械健身操。
根據(jù)鍛煉部位分為:頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。
1至5分鐘的工間操、廣播操等不能稱為健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指"有氧健身操"。
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