寶寶不愛吃飯怎么回事

　　導(dǎo)語：小孩不愛吃飯是每個家庭都會遇到的難題，小孩為什么不愛吃飯?家長們往往擔(dān)心孩子是不是生病了，但疾病其實是很少一部分小孩不愛吃飯的原因，絕大部分都是由于父母喂養(yǎng)不當(dāng)或沒有給予孩子良好的家庭教育，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了不好的飲食習(xí)慣。

　　小孩不愛吃飯的原因

　　1：家長嬌慣孩子

　　現(xiàn)在的孩子都很幸福，因為現(xiàn)在家里獨生子女多，父母對孩子疼愛有加。于是孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什么就給他買什么。有的家長則把食物作為體現(xiàn)母愛和父愛的表現(xiàn)，把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點兒吃，總怕孩子餓著，于是零食不斷。

　　這樣導(dǎo)致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態(tài)，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。

　　2：喂養(yǎng)不當(dāng)

　　4個月前，嬰兒最好的營養(yǎng)品是母乳，4個月后，母乳的營養(yǎng)成分就不能滿足其生長發(fā)育需要了。所以4～6個月后必須逐漸增加輔食直至斷奶，這樣，一方面可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力，利于從流食過渡到半流食、直到固體食物過程;另一方面也可以滿足小兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。

　　如果輔食添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進(jìn)食乳類以外的食品，就會影響孩子咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會影響到孩子的進(jìn)食興趣。

　　3：家長對孩子的暗示及影響

　　父母是孩子的第一任老師，父母做什么，孩子就會跟著模仿什么，因此大人在飲食上的習(xí)慣和言行對孩子有很大的影響。如果家長經(jīng)常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產(chǎn)生反感，形成挑食、偏食的習(xí)慣。

　　4：孩子生活時間不規(guī)律

　　學(xué)齡前兒童的消化器官發(fā)育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩(wěn)定，消化能力較弱，適應(yīng)性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)食欲不佳。

　　5：飲食環(huán)境與厭食

　　吃飯的環(huán)境能影響人的胃口，若是吃飯的地方人多嘈雜，開著電話，又有人在吸煙喝酒等一些情況都會影響到孩子的胃口。因為在這樣的環(huán)境下，孩子不能集中精神來吃飯，這樣的環(huán)境都不利于孩子進(jìn)餐，還有可能影響到孩子的身心健康。

　　如何解決孩子不愛吃飯

　　1、提高孩子食欲

　　(1)做孩子餐時，盡量把孩子的食物打扮得生動可愛些，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。

　　(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上。

　　(3)和孩子玩過家家游戲，教他“炒菜”“做飯”，學(xué)習(xí)自己吃飯，讓孩子慢慢愛上吃飯。

　　2、飯前適量吃零食

　　通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽可以適量給點零食，不宜過量，不然會影響孩子吃正餐的食欲。當(dāng)孩子哭鬧想多吃點零食，爸媽引導(dǎo)去玩玩具，轉(zhuǎn)移其注意力。

　　3、不要責(zé)罵孩子

　　不要責(zé)罵孩子，不要強迫他吃飯，孩子對吃飯更加有抵觸情緒。如果孩子真的不愿意好好吃飯，不妨晚點再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養(yǎng)成他對吃飯的興趣和專心度。

　　4、養(yǎng)成好習(xí)慣

　　孩子吃飯從小養(yǎng)成好習(xí)慣。吃飯時不能玩玩具，坐餐椅專心吃飯。當(dāng)孩子開始吃輔食的時候，就要準(zhǔn)備專用餐桌，跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開餐桌去玩，離開餐桌也不再吃飯了，不要養(yǎng)成追著喂的習(xí)慣。