導語：我們在日常生活中常常遇到背部酸痛的情況，大家是否知道后背酸痛的原因呢?下面就讓小編來給大家介紹一下后背酸痛的原因以及解決辦法。

　　后背痛的原因

　　1、頸椎病引起的后背疼痛

　　頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會引起后背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。

　　當頸椎發(fā)生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會導致出現(xiàn)背痛，事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。

　　所以頸椎病導致的后背痛是非常要命的，患者一定要及時的去醫(yī)院治療，不然將給身體帶來更大的傷害。

　　2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛

　　由于頸部活動不當，或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。

　　3、風濕引起的后背疼痛

　　風濕病多是自身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織，可引起一定程度的后背疼痛，天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛加重。

　　4、肩周炎引起的后背疼痛

　　肩周炎會引起肩關節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會不斷加大，部分患者會出現(xiàn)后背疼痛。

　　5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛

　　強直性脊柱炎也非常容易導致慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時背腰部疼痛加重，活動后好轉，久站或行走易疲勞。

　　患者多表現(xiàn)為下背和腰部活動受限，體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，后期可出現(xiàn)肌肉萎縮，甚至駝背畸形。

　　我們需要從根源看起，研究出到底是因為什么導致后背疼痛，才能避免治標不治本的錯誤。

　　一般說來，當脊椎之任何組織結構出現(xiàn)異常時，就可能出現(xiàn)癥狀。

　　后背酸痛怎么辦

　　1、泡澡放松

　　后背酸痛的時候，可以經(jīng)常使用溫水進行泡澡放松，這樣可以幫助我們緩解白天的壓力，讓我們的后背以及全身得到一個有效的休息。

　　2、背部按摩

　　可以讓朋友、伴侶幫你做，按摩可促進血液循環(huán)，刺激穴位。

　　一般用大拇指按頸背部平行肩部一個手指的地方，或者自己找到痛點進行按摩。

　　對于那些有條件有時間的朋友來說，可以去專業(yè)的護理場所進行專業(yè)的按摩護理。

　　3、拔罐刮痧

　　兒童不建議去，成人建議一周到2周可進行一次拔罐刮痧。

　　去多了次數(shù)很傷元氣的。

　　4、做點小運動

　　5、投降式拉伸

　　坐在椅子上(一定要挺直)，將舉起雙手，做類似投降的姿勢。

　　將我們的肩膀慢慢的向后拉伸，盡可能的把我們的肩胛骨骼打開，這樣可以有效的環(huán)境背酸背痛。

　　重復3-4次，每次保持10秒。

　　6、面墻蹲式練習

　　面墻而立，把雙手慢慢舉起，平貼在墻上。

　　一腳在前一腳在后。前膝慢慢彎曲。(保持頭和背部與地面平行)

　　保持30秒，然后換腳，重復上述動作，保持30秒。

　　7、手繞胸伸展

　　右臂平行舉起，左臂彎曲，右手放在左臂手肘處，慢慢拉伸。

　　8、反方向練習

　　保持20-30秒，每只手重復3次。

　　注意事項

　　經(jīng)常感覺背部酸痛要注意頸椎關節(jié)病運動是很不錯的方法，堅持肯定有效果。對伏案工作中很有效!