大指甲有黑色豎紋是怎么回事

　　很多人都說，手指甲是人體健康的晴雨表，觀手指，知健康。有時(shí)候，我們?cè)谟^察手指的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)指甲上有黑色豎紋，很難看。那么這到底是怎么一回事呢?

　　指甲上有黑色豎紋是怎么回事?

　　1、手指條紋深淺與疾患輕重有一定的聯(lián)系。有的人指甲表面比較粗糙，仔細(xì)看的話，還有一道一道的豎紋。這種情況如果是短時(shí)出現(xiàn)，并很快會(huì)消失的話，通常是由于用腦過度、太過操勞。

　　2、豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。首先是營(yíng)養(yǎng)不良，可能是缺鈣引起的機(jī)體免疫力下降。如果指甲上有黑色豎紋，說明肝腎的機(jī)能比較衰弱。

　　3、指甲內(nèi)的甲床出現(xiàn)黑色豎紋時(shí)，要特別留意，這是肝、腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　如何預(yù)防指甲上產(chǎn)生的黑色豎紋?

　　一、指甲上有黑色豎紋，說明肝腎的機(jī)能虛弱，因此要補(bǔ)好肝腎。

　　補(bǔ)肝的食物：

　　1、高蛋白類食物、因?yàn)楦闻K的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。

　　2、魚類等海產(chǎn)品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇。

　　3、豆類制品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質(zhì)，適量的補(bǔ)充能給機(jī)體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白質(zhì)和一些微量元素、無機(jī)鹽，尤其是酸奶對(duì)成年人養(yǎng)肝護(hù)肝具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，易吸收分解消化。

　　補(bǔ)腎的食物：

　　1、海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

　　2、蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

　　3、芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

　　此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

　　二、減少涂指甲油 預(yù)防黑色豎紋

　　如果出現(xiàn)豎紋，代表生理變化是持續(xù)的，出現(xiàn)橫紋，代表前一階段身體內(nèi)非正常的生理變化是階段性的，消失時(shí)代表著這種不正常的生理變化已經(jīng)結(jié)束了。隨著指甲的生長(zhǎng)，它就會(huì)長(zhǎng)到指甲尖部，最后消失。

　　其中減少涂指甲油，讓手指甲能夠充分呼吸，有利于指甲健康，預(yù)防黑色豎紋的產(chǎn)生。