產(chǎn)后盆骨酸痛怎么回事
產(chǎn)后盆骨酸痛是很多準(zhǔn)媽媽們會(huì)出現(xiàn)給的問題,媽媽們不要著急,小編現(xiàn)在就給你們分享產(chǎn)后盆骨酸痛的原因和預(yù)防的方法。
產(chǎn)后盆骨酸痛的原因:
盆骨疼痛的原因的是產(chǎn)婦分娩時(shí)產(chǎn)程過長(zhǎng),胎兒過大,產(chǎn)時(shí)用力不當(dāng),姿勢(shì)不正以及腰骶部受寒等,或者當(dāng)盆骨某個(gè)關(guān)節(jié)有異常病變,均可造成恥骨聯(lián)合分離或骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位而發(fā)生疼痛。此外,在韌帶未恢復(fù)時(shí),由于外力作用如懷孕下蹲或睡醒起坐過猛,過早做劇烈運(yùn)動(dòng)、負(fù)重遠(yuǎn)行等,均易發(fā)生恥骨溝內(nèi)側(cè)或大腿內(nèi)側(cè),也可向臀部或腿后放射。
一般的說,產(chǎn)后盆骨酸痛過一段時(shí)間(幾個(gè)月甚至1年左右),疼痛會(huì)自然緩解,如果長(zhǎng)期不愈可采用推拿方法治療,并可服消炎止痛藥,既可減輕疼痛。又可促進(jìn)局部炎癥吸收。
恥骨聯(lián)合位于陰阜皮下,由兩側(cè)的恥骨關(guān)節(jié)面通過纖維軟骨的形式連接而成,關(guān)節(jié)面覆以透明軟骨,在纖維軟骨板的上部有一個(gè)狹窄的矢狀位關(guān)節(jié)腔,這就是恥骨聯(lián)合腔,正常人的恥骨間隙為4-6mm,如果因外力而發(fā)生微小的錯(cuò)移,致使恥骨聯(lián)合距離增寬或上下錯(cuò)動(dòng),就形成恥骨聯(lián)合分離癥。 女性恥骨聯(lián)合分離的發(fā)生,常見于孕產(chǎn)期,這是由于女性在懷孕的時(shí)候,尤其是在分娩前,隨著胎頭慢慢下降進(jìn)入骨盆,卵巢會(huì)分泌出一種叫“松弛素”的物質(zhì),使得骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合軟骨及韌帶變得松弛,恥骨聯(lián)合及兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕度分離,從而使得骨盆出現(xiàn)暫時(shí)性的擴(kuò)大,以利于寶寶的順利娩出。待分娩后,隨著這種“松弛素”的分泌慢慢恢復(fù)正常,之前松弛的韌帶也就慢慢恢復(fù)正常了。
產(chǎn)后盆骨酸痛的預(yù)防方法:
1)、患有關(guān)節(jié)結(jié)核、風(fēng)濕癥、胃軟化癥的婦女應(yīng)在懷孕前治愈這些疾病,然后再考慮妊娠。
2)、懷孕后,多休息,少活動(dòng),但不能絕對(duì)靜止不動(dòng),要適當(dāng)而不要做過分劇烈的勞動(dòng)或體育鍛煉,如做一些伸屈大腿的練習(xí),盡量避免腰部、臀部大幅度的運(yùn)動(dòng)或急劇的動(dòng)作。
3)、產(chǎn)后避免過早下床或在床上扭動(dòng)腰、臀部。
孕婦孕期要科學(xué)合理地膳食,以免因營(yíng)養(yǎng)過剩使得胎兒過大而加重恥骨聯(lián)合的分離。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘栽鰪?qiáng)肌肉韌帶的張力,但要避免腰、臀部的大幅度運(yùn)動(dòng)及其他劇烈運(yùn)動(dòng)。在生產(chǎn)過程中,要保持正確的姿勢(shì),積極配合助產(chǎn)士正確用力,避免用力過猛;對(duì)于一些巨大兒、產(chǎn)程長(zhǎng)等可導(dǎo)致難產(chǎn)的因素,建議行剖腹產(chǎn),以避免加重恥骨聯(lián)合的分離。妊娠期及產(chǎn)后出現(xiàn)骨盆疼痛時(shí),也不必太過于緊張,但要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)臥床休息,床墊不適宜太過于柔軟,同時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立、行走及久坐。
有了小編的解釋,媽媽們是不是沒有這么擔(dān)心了呢,祝媽媽們和寶寶們身體健康。
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