呼吸氣短是怎么回事?呼吸氣短是人體的一種常見主觀感覺，一般中老年人較為常見。輕者若無其事，重者則覺得呼吸困難。那么呼吸氣短是怎么回事?小編帶大家來了解一下。

　　呼吸氣短是怎么回事?

　　呼吸氣短，即呼吸費力或氣不夠用。呼吸氣短有時候是人體器官的功能性表現(xiàn)，有時也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。一般情況下，呼吸氣短主要分為以下兩種類型：

　　1、功能性胸悶

　　即無器質(zhì)性病變而發(fā)生的呼吸氣短癥狀。在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、氣短、疲勞的感覺。經(jīng)過短時間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。

　　2、病理性胸悶

　　即有器質(zhì)性病變而發(fā)生的呼吸氣短癥狀。專家指出，胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性胸悶。引起病理性胸悶的原因常見的有呼吸道受阻、肺部疾病、心臟疾病、膈肌病變、體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。

　　呼吸氣短的治療方法：

　　1、精神心理治療：即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經(jīng)功能。

　　2、體質(zhì)鍛煉：體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能;另外，運動能明顯改變?nèi)说那榫w，堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

　　3、藥物治療：有心悸、呼吸氣短、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日)。

　　如何預(yù)防呼吸氣短：

　　1、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉，多運動增強身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。

　　2、女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應(yīng)該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。

　　3、按摩內(nèi)關(guān)穴能幫助女性在呼吸氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內(nèi)關(guān)穴的所在。內(nèi)關(guān)穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此呼吸氣短時可以臨時幫你調(diào)理氣息寧心安神。