晚上九點，講了故事，睡前安撫，喜歡的公仔都就位了，可是絲瓜一點兒都不肯睡。我關(guān)了燈，他大聲喊叫，我開了夜燈，他獨自坐起來玩的不亦樂乎。

　　該睡的時間到了，娃卻偏偏不肯睡，估計每個媽媽都曾遇到。

　　“困”寶寶為什么還不睡

　　對于小嬰兒來說：

　　首先要排除寶寶身體上的原因，比如包裹太緊、尿布不舒服等。而且寶寶有時候是害怕睡著后失去意識的感覺，認為睡著就見不到媽媽了。所以即使再困都僵持著不肯睡，在心理和生理反應(yīng)上都做著抗?fàn)帯?/p>

　　對于大一點的寶寶來說：

　　夜深人靜時，身為爸媽的我們，多有不愿睡覺的時候?就算躺在床上，也不肯放下手中的手機。所以，孩子不肯乖乖去睡覺，與他聽不聽話無關(guān)，問題源頭，多半還是來自于心理上的“舍不得上床睡覺”呀!

　　更何況，當(dāng)寶寶們發(fā)現(xiàn)，他們上床睡覺時，爸爸或其他家人卻是去客廳看電視、聊天、他們當(dāng)然感覺到，深夜歡樂時光才正要開始呢!

　　讓寶寶安心睡覺的三大步驟

　　接受他的掙扎

　　要幫助孩子安心入睡，第一步要做的，是將心比心，理解孩子對睡覺的心態(tài)是“掙扎”。不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個掙扎會日日上演。

　　這樣的了解很重要。因為有了解和接納，你才能不動氣、笑看寶寶的每個“招術(shù)”，制定一套合情合理、可以一貫執(zhí)行的睡前規(guī)則，幫助他度過每一天的抗拒。

　　制定固定的睡前規(guī)律

　　或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，關(guān)鍵就在于：建立一套特有的“睡前規(guī)律”，而且確實執(zhí)行。

　　比如說，跟孩子說定了：每天晚上玩完玩具、刷牙后，就跟他坐在床上，念兩本書給他聽。當(dāng)兩本書一念完，跟孩子說你很愛他，然后道晚安、關(guān)燈睡覺。

　　當(dāng)然，一開始執(zhí)行時，一定會遇上孩子反抗，但是不能妥協(xié)，比如關(guān)燈了就再打開，只是輕柔的抱著孩子，盡量讓他平靜下來。

　　陪伴孩子面對黑夜的恐懼

　　有時候，孩子不乖乖睡，是因為他怕黑。黑夜讓他無法掌控，會害怕。這也往往是孩子無法乖乖入睡的源頭。

　　一旦出現(xiàn)“害怕”的感覺，寶寶很難單靠自己去處理那樣的感受。他必須依賴身邊的爸媽抱著他、陪著他面對那與生俱來、無法選擇的“害怕”情緒。

　　針對小一點的寶寶來說：

　　比如1歲的絲瓜，他不是嬰兒，卻也無法表達清楚自己的想法。我的做法就是，媽媽陪睡在一旁，給他足夠的安全感;但是不開燈也不說話，嚴(yán)格執(zhí)行睡前的規(guī)矩，可能剛開始他會發(fā)脾氣需要很長時間才能入睡，但逐漸適應(yīng)了幾天，他接受了這個規(guī)律就安然入睡了。

　　針對大一點的寶寶來說：

　　首先，帶領(lǐng)孩子去“了解”他害怕什么。與孩子聊天、和孩子玩游戲、畫畫、讀有關(guān)黑暗和睡覺的繪本了解孩子的心結(jié)。

　　再來，帶領(lǐng)孩子利用“方法”來處理害怕，減低當(dāng)下怕黑的困境，例如看看外面的月光、打開小夜燈等。

　　爸爸媽媽帶領(lǐng)著孩子一步步地面對黑暗，試著尋找方法，把黑暗的經(jīng)驗變成一個能掌控的情況。

　　絲瓜媽媽說：

　　雖然帶娃睡很辛苦，但我還是很珍惜絲瓜如此黏人的時光，訓(xùn)練他獨自睡覺目前還沒有開始，就讓他黏著媽媽，每天一起睡覺，一起醒來，因為我知道，他總是不經(jīng)意間，“嗖”的一下，就長大啦!