青春期的孩子身體各方面都在發(fā)育生長，偶爾會有出現(xiàn)腿關節(jié)疼痛的情況。下面跟著小編了解一下這方面的相關知識吧。

　　青少年有時會出現(xiàn)膝蓋疼的情況，如果是短期的話屬于正常想象，俗稱“骨痛”，是孩子骨骼生長中出現(xiàn)是疼痛現(xiàn)象。但是除此之外還有其他情況，需要我們引起警惕。

　　青少年腳關節(jié)疼痛的幾種情況

　　一、骨頭正常但是膝蓋左上方經(jīng)常隱隱作痛，走路走久了就會感覺很明顯的肉痛，有時候腿部還會突然失去知覺，這是勞損所導致的病痛。因為關節(jié)軟骨沒有血管、神經(jīng)及淋巴組織，修復能力有限。正常關節(jié)面有透明軟骨覆蓋，一旦損傷透明軟骨，會引起關節(jié)的疼痛、不穩(wěn)和僵硬，加速關節(jié)退變，導致骨關節(jié)炎的發(fā)生。嚴重的膝關節(jié)勞損會造成關節(jié)的功能障礙，當活動量過大時，還可誘發(fā)急性創(chuàng)傷性滑膜炎，所以患了膝關節(jié)骨質增生癥后，應注意以下幾點：

　　1、不做大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠。

　　2、堅持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動收縮動作，每天4-5次，每次15下(一緊一松算一下)。

　　3、仰臥，屈膝，屈髖做向上的蹬自行車樣動作，每天2次，每次30-50下。

　　4、不做下蹲和起立運動。

　　5、不做膝關節(jié)的半屈位旋轉動作，防止半板損傷。

　　二、有的人膝關節(jié)平時不痛，盤腿或抻拉就痛，有可能是韌帶拉傷導致的疼痛。“急性扭傷尋梁丘”就是指如果發(fā)生突然性的扭傷可馬上點按“梁丘”穴(膝蓋骨上方貼近股骨邊緣敏感之處)，它是胃經(jīng)的“郄穴”。 郄穴的特點是善于調治各種急性病，能最快的調節(jié)胃經(jīng)氣血的有余與不足狀態(tài)，不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經(jīng)之病，還對急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效(以上陳舊性疼痛除外)。“膝痛中渚要常揉”就是讓您“下病上治”多按“中渚”穴(掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出,用力按壓,會有力量脫落的感覺，見圖)，它是三焦經(jīng)的“俞穴”，這個在前面的《五俞穴的介紹》里已經(jīng)講過了，同時，它也是止痛的要穴。《難經(jīng)》上說：“俞，主體重節(jié)痛”;膝蓋的疼痛正好也在它的主管范圍，由于這個穴位很好找，操作起來也不難，“中渚穴”比較敏感的患者朋友們平時可經(jīng)常按按它，對于緩解關節(jié)疼痛會有很好的效果

　　三、膝蓋出現(xiàn)充血腫脹或腫痛無力、酸漲、關節(jié)積液，活動下蹲困難，功能受限等現(xiàn)象，有可能是“滑膜炎”。簡單的可理解為：滑囊是一個儲油器，是為骨骼肌腱運動加油的，目地是為了增加潤滑減少摩擦，如果有了積水，積水稀釋了滑液就起不到潤滑作用了，此時劇烈活動就會產(chǎn)生骨骼摩擦，最終損傷骨骼。不過也不要緊張，“滑膜炎”屬無菌性炎癥，主要是微循環(huán)不通阻礙所致，所以治療應以調理微循環(huán)系統(tǒng)為主，只要微循環(huán)暢通了，積水也就循環(huán)消失了，同樣炎癥也就解除了。

　　青少年出現(xiàn)腳關節(jié)疼痛要注意分辨原因，可以試試按摩、拔罐、針灸等緩解疼痛，必要時及時就醫(yī)，配合藥物治療。