34歲女人腰疼怎么回事
34歲女人腰疼怎么回事
腰疼是很多女人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀,但是到底是因?yàn)槭裁匆鸬暮芏嗯詤s不知道,腰疼是一些疾病出現(xiàn)的信號,所以盡早發(fā)現(xiàn)了解也能及早治療好。接下來跟隨學(xué)習(xí)啦小編來一起了解女性腰疼的相關(guān)內(nèi)容。
34歲女性容易腰疼的原因
1、月經(jīng)、懷孕等生理特性
女性之所以容易比男性腰痛,一個(gè)重要的原因就是女性要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕及產(chǎn)褥期等特殊的生理時(shí)期。有些女生在經(jīng)期也吃冷飲等生冷食物,長期如此容易導(dǎo)致氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)不通,進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng),有些女性經(jīng)期不注意休息,因此在每次月經(jīng)來臨時(shí),總會(huì)感覺腰部酸痛。”
專家指出,女性在懷孕后,隨著孕期增加,子宮慢慢增大,腰部支撐力不斷增大,子宮圓韌帶因長時(shí)間被牽拉而松弛,會(huì)導(dǎo)致骶棘韌帶松弛,壓迫盆腔神經(jīng)、血管,因此不少準(zhǔn)媽媽會(huì)感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)可逐漸消失。
此外,妊娠期間膳食中營養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足,造成孕婦缺鈣,也會(huì)引起腰痛。
2、腰肌勞損
腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個(gè)可能原因。專家指出,長時(shí)間維持一種姿勢,如長期站立、長期背負(fù)重物等,可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部積聚過多的乳酸,使腰部肌肉的正常代謝活動(dòng)受到抑制,可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部酸痛。
一般來說,真正的腰肌勞損會(huì)隨著氣候和勞動(dòng)強(qiáng)度的變化而變化,時(shí)重時(shí)輕,因此平時(shí)注意勞逸結(jié)合特別重要。當(dāng)身體過度疲勞,或采用不正常的站、坐姿勢等,均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。
3、泌尿系統(tǒng)感染
從尿道的生理解剖來看,女性的尿道短而直,尿道外口靠近肛門,再加上一些生理方面的原因,導(dǎo)致女性發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會(huì)要比男性大。這種泌尿性感染常會(huì)導(dǎo)致腰部脹痛,嚴(yán)重者疼痛還會(huì)沿輸尿管放射到會(huì)陰部。
此外,泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎結(jié)石等也會(huì)引起腰痛,因此,女性一定要注意保持外陰的衛(wèi)生。
4、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是中老年女性腰痛的最常見原因。特別是在女性絕經(jīng)期以后,由于脊柱的骨量減少,脊柱的承重能力的降低,機(jī)體在負(fù)重甚至在行走中都會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛。
因此,女性平時(shí)要注意補(bǔ)鈣,特別是在20~30歲時(shí)多補(bǔ)鈣,因?yàn)榇藭r(shí)是女性一生鈣儲(chǔ)存的最好時(shí)期。
6、節(jié)育環(huán)異常
節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過大或節(jié)育環(huán)位置異常等。不當(dāng)?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內(nèi),刺激子宮壁,可反射性地引起腰部疼痛。對于這種情況,可取出更換節(jié)育環(huán)。
專家提醒說:“從中醫(yī)角度來說,生育過多,人工流產(chǎn)次數(shù)多及房事不節(jié),均可引起腎氣損傷而導(dǎo)致腰痛。而長期感受寒濕,也可阻遏經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致血脈不暢而發(fā)生腰痛。”
女性朋友當(dāng)出現(xiàn)腰疼時(shí),應(yīng)該回想近期的生活習(xí)慣,以及是否過于勞累,在平日要注意營養(yǎng)的攝入和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。