按摩兩穴位可以控制高血壓
按摩兩穴位可以控制高血壓
高血壓是現(xiàn)代人很常見的慢性疾病，長(zhǎng)期的高血壓不及時(shí)的治療，會(huì)危及到自己的生命，要重視高血壓，就需要掌握一下具體的治療方法，其中按摩穴位能幫助更多人控制高血壓。下面小編準(zhǔn)備了按摩兩穴位可以控制高血壓，希望對(duì)您有幫助！
按摩兩穴位可以控制高血壓
常常按壓耳背溝
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心一科苗陽主任表示，耳朵的形狀就像一個(gè)頭下腳上倒置的胎兒，不僅是人類采集聲音信息的器官，更與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有著千絲萬縷的聯(lián)系。高血壓多為肝陽上亢所致，可以通過對(duì)耳部肝膽經(jīng)穴位的刺激，達(dá)到清肝膽、除肝熱、穩(wěn)血壓的目的。
中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常按壓耳背溝有助于降血壓。因此，這道溝又有“降壓溝”之稱。平時(shí)若感覺血壓偏高有所不適，可以按揉此穴。如果想持久見效，也可以請(qǐng)醫(yī)生采取外用療法。即，取王不留行籽一粒，用醫(yī)用膠布包埋在耳廓背面，由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。平時(shí)常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。
按摩重點(diǎn)在涌泉
腳被稱為人體第二心臟。腳上有諸多穴位同臟腑相連。第二軍醫(yī)大學(xué)上海長(zhǎng)海中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師劉群提示，高血壓患者，常對(duì)足部進(jìn)行按摩，另外結(jié)合中藥材泡腳，也能達(dá)到控制血壓的目的。
按摩重點(diǎn)放在涌泉穴(足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)。按摩時(shí)還要著重尋找壓痛點(diǎn)。這是因?yàn)楫?dāng)人體臟腑發(fā)生病理改變的時(shí)候，便會(huì)在雙足對(duì)應(yīng)的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛。按摩后30分鐘內(nèi)需飲溫開水，以利于血液循環(huán)，有助排毒。
另外，每晚洗腳時(shí)，可以在溫水中加入一些鉤藤、冰片;或者用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在鍋里煮，然后用煮后的水泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到一定效果。
高血壓病人除了日常的用藥之外呢，還需要靠平時(shí)的按摩穴位，其中這兩種穴位對(duì)于控制高血壓病情，或者是抑制高血壓得危害有很大的作用的，長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持按摩的話，肯定能過讓高血壓患者的病情得到更好的緩解。
治療高血壓的食譜
1.松花淡菜粥用治高血壓
[配 方] 松花蛋1個(gè)，淡菜50克，大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同大米共煮作粥，可加少許鹽調(diào)味。食蛋菜飲粥，每早空腹用。
[功 效] 清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。
2.檸檬馬蹄湯治高血壓
[配 方] 檸檬1個(gè)，馬蹄(荸薺)10個(gè)。
[制用法] 水煎?？墒晨娠?，常服有效。
[功 效] 用治高血壓，對(duì)心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。
3.鮮西紅柿治高血壓
[配 方] 鮮西紅柿2個(gè)。
[制用法] 將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。
[功 效] 清熱降壓，止血。用治血壓高、眼底出血。
高血壓的治療方法
(一)原發(fā)性高血壓的治療
1.治療目的及原則
高血壓治療的主要目標(biāo)是血壓達(dá)標(biāo)，降壓治療的最終目的是最大限度地減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。降壓治療應(yīng)該確立血壓控制目標(biāo)值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險(xiǎn)因素合并存在，例如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病等，協(xié)同加重心血管疾病危險(xiǎn)，治療措施應(yīng)該是綜合性的。不同人群的降壓目標(biāo)不同，一般患者的降壓目標(biāo)為140/90mmHg以下，對(duì)合并糖尿病或腎病等高?；颊撸瑧?yīng)酌情降至更低。對(duì)所有患者，不管其他時(shí)段的血壓是否高于正常值，均應(yīng)注意清晨血壓的監(jiān)測(cè)，有研究顯示半數(shù)以上診室血壓達(dá)標(biāo)的患者，其清晨血壓并未達(dá)標(biāo)。
(1)改善生活行為 ①減輕并控制體重。②減少鈉鹽攝入。③補(bǔ)充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運(yùn)動(dòng)。⑥戒煙、限制飲酒。⑦減輕精神壓力，保持心理平衡。
(2)血壓控制標(biāo)準(zhǔn)個(gè)體化 由于病因不同，高血壓發(fā)病機(jī)制不盡相同，臨床用藥分別對(duì)待，選擇最合適藥物和劑量，以獲得最佳療效。
(3)多重心血管危險(xiǎn)因素協(xié)同控制 降壓治療后盡管血壓控制在正常范圍，血壓升高以外的多種危險(xiǎn)因素依然對(duì)預(yù)后產(chǎn)生重要影響。
2.降壓藥物治療
對(duì)檢出的高血壓患者，應(yīng)使用推薦的起始與維持治療的降壓藥物，特別是每日給藥1次能控制24小時(shí)并達(dá)標(biāo)的藥物，具體應(yīng)遵循4項(xiàng)原則，即小劑量開始，優(yōu)先選擇長(zhǎng)效制劑，聯(lián)合用藥及個(gè)體化。
(1)降壓藥物種類 ①利尿藥。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。⑤血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑。
應(yīng)根據(jù)患者的危險(xiǎn)因素、靶器官損害及合并臨床疾病的情況，選擇單一用藥或聯(lián)合用藥。選擇降壓藥物的原則如下：
1)使用半衰期24小時(shí)以及以上、每日一次服藥能夠控制24小時(shí)的血壓藥物，如氨氯地平等，避免因治療方案選擇不當(dāng)導(dǎo)致的醫(yī)源性清晨血壓控制不佳;
2)使用安全、可長(zhǎng)期堅(jiān)持并能夠控制每一個(gè)24小時(shí)血壓的藥物，提高患者的治療依從性;
3)使用心腦獲益臨床試驗(yàn)證據(jù)充分并可真正降低長(zhǎng)期心腦血管事件的藥物，減少心腦血管事件，改善高血壓患者的生存質(zhì)量。
(2)治療方案 大多數(shù)無并發(fā)癥或合并癥患者可以單獨(dú)或者聯(lián)合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。治療應(yīng)從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實(shí)際使用時(shí)，患者心血管危險(xiǎn)因素狀況、靶器官損害、并發(fā)癥、合并癥、降壓療效、不良反應(yīng)等，都會(huì)影響降壓藥的選擇。2級(jí)高血壓患者在開始時(shí)就可以采用兩種降壓藥物聯(lián)合治療。
(二)繼發(fā)性高血壓的治療
主要是針對(duì)原發(fā)病的治療，如嗜鉻細(xì)胞瘤引起的高血壓，腫瘤切除后血壓可降至正常;腎血管性高血壓可通過介入治療擴(kuò)張腎動(dòng)脈。對(duì)原發(fā)病不能手術(shù)根治或術(shù)后血壓仍高者，除采用其他針對(duì)病因的治療外，還應(yīng)選用適當(dāng)?shù)慕祲核幬镞M(jìn)行降壓治療。
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