產婦手腕疼怎么回事

　　媽媽的偉大在于懷胎十月，更在于一朝分娩。懷胎十月是媽媽的辛酸，然而一朝分娩是新生命的誕生，從而減少了媽媽身上的重擔。但是，若是養(yǎng)不好將會落下無數(shù)的病根子。媽媽們是偉大，我們都希望她們健康快樂。但是總會有事與愿違的時候，此刻小編教您遠離“媽媽腕”。

　　“媽媽腕”發(fā)生的原因

　　女性在妊娠期間體內分泌的雌激素，可使女性體內發(fā)生水鈉潴留，對女性的身體關節(jié)及韌帶造成松弛，以適應妊娠期體重的增加。但有些女性會發(fā)生手腕部內側的腕管水腫壓迫手指的神經，引起手部的麻木甚至疼痛。由于腕管的水腫有時會與手部的神經粘連，導致這種壓迫癥狀可以延續(xù)到產后。有些順產的女性由于產時雙手用力不當也會發(fā)生產后腕管的損傷，從而引發(fā)新媽咪手腕疼痛癥狀。上述這些腕管的病變在臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”，發(fā)生疼痛的位置是在大拇指近手腕的地方。這就是我們俗稱的“媽媽腕”。

　　“媽媽腕”癥狀通常是慢慢加重，而不是突然發(fā)生，嚴重時不但會妨礙手腕的運動，也會影響睡眠，患者會覺得關節(jié)僵硬，甚至像神經痛一樣，會往上痛到手臂，往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指蹺起、手腕往小指側變曲時，疼痛常常會加劇?？煽匆娫谑滞髽锕悄┒饲o突處有一點點水腫，按壓時疼痛。

　　“媽媽腕”的預防：

　　懷孕的媽咪如在分娩前感到手部不適應帶護腕，護腕可以起到保護媽咪手腕的作用，有效預防因為外來刺激對手腕的影響。

　　適當?shù)氖滞蟛康霓D動活動是有必要的，特別在冬春季這些容易發(fā)生關節(jié)疼痛的季節(jié)，媽咪們一定要做好預防。

　　媽咪若是手腕感覺不適應減少拿重物，避免單手提拿1公斤以上的重物，因為單手提拿重物會加重手腕和手臂的負擔，一旦對手腕造成損傷恢復起來是很緩慢的。避免重復性地進行手腕下彎的動作，讓手腕多休息。做家務時減少長時間過度使用手部的動作，要適當?shù)匦菹?，避免大拇指、手腕過度勞累。

　　在分娩后有手部不適的新媽媽要減少每天抱孩子的次數(shù)及時間，或輪流更換抱孩子的姿勢，盡量不要單手抱，不要過分依賴手腕的力量。應將小孩靠近自己的身體，以獲得較好的力的支撐，減輕壓在手腕的重量。另外，還可以進行一些按摩，這樣也可以緩解疼痛的癥狀。

　　怎么緩解和治療：

　　1、簡單的按摩：

　　1.用一只手輕柔地按摩另側腕關節(jié)2～3分鐘。

　　2.用拇指點按另側腕關節(jié)痛點，同時另側腕關節(jié)做旋轉運動1～2分鐘。

　　3.雙手五指相互交叉做搖腕運動約2分鐘。

　　4.用一只手拇指按另一只手側腕關節(jié)4周，按壓2～3次后，再做另一側腕關節(jié)。進行上述治療，部分病人在一個月內癥狀得到改善。堅持下去會很快痊愈。

　　2、滿月汗蒸：

　　汗蒸不但可以很好的預防和治療月子病，還可以很好的調解并治療身體各部位的濕、寒等癥關，針對媽媽腕效果也很不錯。建議按療程來做，并結合理療手法按摩以達到最佳效果。對所有新媽媽來說，月子汗蒸對產婦和寶寶都是有百利而無一害的。