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產(chǎn)婦手腕疼怎么回事

時(shí)間: 鞏詩(shī)754 分享

產(chǎn)婦手腕疼怎么回事

  媽媽的偉大在于懷胎十月,更在于一朝分娩。懷胎十月是媽媽的辛酸,然而一朝分娩是新生命的誕生,從而減少了媽媽身上的重?fù)?dān)。但是,若是養(yǎng)不好將會(huì)落下無(wú)數(shù)的病根子。媽媽們是偉大,我們都希望她們健康快樂(lè)。但是總會(huì)有事與愿違的時(shí)候,此刻小編教您遠(yuǎn)離“媽媽腕”。

  “媽媽腕”發(fā)生的原因

  女性在妊娠期間體內(nèi)分泌的雌激素,可使女性體內(nèi)發(fā)生水鈉潴留,對(duì)女性的身體關(guān)節(jié)及韌帶造成松弛,以適應(yīng)妊娠期體重的增加。但有些女性會(huì)發(fā)生手腕部?jī)?nèi)側(cè)的腕管水腫壓迫手指的神經(jīng),引起手部的麻木甚至疼痛。由于腕管的水腫有時(shí)會(huì)與手部的神經(jīng)粘連,導(dǎo)致這種壓迫癥狀可以延續(xù)到產(chǎn)后。有些順產(chǎn)的女性由于產(chǎn)時(shí)雙手用力不當(dāng)也會(huì)發(fā)生產(chǎn)后腕管的損傷,從而引發(fā)新媽咪手腕疼痛癥狀。上述這些腕管的病變?cè)谂R床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”,發(fā)生疼痛的位置是在大拇指近手腕的地方。這就是我們俗稱的“媽媽腕”。

  “媽媽腕”癥狀通常是慢慢加重,而不是突然發(fā)生,嚴(yán)重時(shí)不但會(huì)妨礙手腕的運(yùn)動(dòng),也會(huì)影響睡眠,患者會(huì)覺(jué)得關(guān)節(jié)僵硬,甚至像神經(jīng)痛一樣,會(huì)往上痛到手臂,往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指蹺起、手腕往小指?jìng)?cè)變曲時(shí),疼痛常常會(huì)加劇??煽匆?jiàn)在手腕橈骨末端莖突處有一點(diǎn)點(diǎn)水腫,按壓時(shí)疼痛。

  “媽媽腕”的預(yù)防:

  懷孕的媽咪如在分娩前感到手部不適應(yīng)帶護(hù)腕,護(hù)腕可以起到保護(hù)媽咪手腕的作用,有效預(yù)防因?yàn)橥鈦?lái)刺激對(duì)手腕的影響。

  適當(dāng)?shù)氖滞蟛康霓D(zhuǎn)動(dòng)活動(dòng)是有必要的,特別在冬春季這些容易發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的季節(jié),媽咪們一定要做好預(yù)防。

  媽咪若是手腕感覺(jué)不適應(yīng)減少拿重物,避免單手提拿1公斤以上的重物,因?yàn)閱问痔崮弥匚飼?huì)加重手腕和手臂的負(fù)擔(dān),一旦對(duì)手腕造成損傷恢復(fù)起來(lái)是很緩慢的。避免重復(fù)性地進(jìn)行手腕下彎的動(dòng)作,讓手腕多休息。做家務(wù)時(shí)減少長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用手部的動(dòng)作,要適當(dāng)?shù)匦菹?,避免大拇指、手腕過(guò)度勞累。

  在分娩后有手部不適的新媽媽要減少每天抱孩子的次數(shù)及時(shí)間,或輪流更換抱孩子的姿勢(shì),盡量不要單手抱,不要過(guò)分依賴手腕的力量。應(yīng)將小孩靠近自己的身體,以獲得較好的力的支撐,減輕壓在手腕的重量。另外,還可以進(jìn)行一些按摩,這樣也可以緩解疼痛的癥狀。

  怎么緩解和治療:

  1、簡(jiǎn)單的按摩:

  1.用一只手輕柔地按摩另側(cè)腕關(guān)節(jié)2~3分鐘。

  2.用拇指點(diǎn)按另側(cè)腕關(guān)節(jié)痛點(diǎn),同時(shí)另側(cè)腕關(guān)節(jié)做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1~2分鐘。

  3.雙手五指相互交叉做搖腕運(yùn)動(dòng)約2分鐘。

  4.用一只手拇指按另一只手側(cè)腕關(guān)節(jié)4周,按壓2~3次后,再做另一側(cè)腕關(guān)節(jié)。進(jìn)行上述治療,部分病人在一個(gè)月內(nèi)癥狀得到改善。堅(jiān)持下去會(huì)很快痊愈。

  2、滿月汗蒸:

  汗蒸不但可以很好的預(yù)防和治療月子病,還可以很好的調(diào)解并治療身體各部位的濕、寒等癥關(guān),針對(duì)媽媽腕效果也很不錯(cuò)。建議按療程來(lái)做,并結(jié)合理療手法按摩以達(dá)到最佳效果。對(duì)所有新媽媽來(lái)說(shuō),月子汗蒸對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都是有百利而無(wú)一害的。

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