來月經(jīng)腰痛怎么回事
來月經(jīng)腰痛怎么回事
很多女性在來月經(jīng)時,會有不同程度的腰酸痛現(xiàn)象,那么,月經(jīng)經(jīng)期腰酸痛是什么原因?來月經(jīng)腰疼怎么回事?一起來了解下來月經(jīng)腰疼的原因吧。
來月經(jīng)腰疼的原因:
1,經(jīng)期綜合癥
很多女性在來月經(jīng)時都會有腰酸痛的癥狀,一般來說,是由于經(jīng)期綜合癥而引起,在盆腔充血等等作用下,出現(xiàn)下腹墜脹,從而引起腰酸。除了腰不適外,還會有乳房脹痛、情緒煩躁等等。通常月經(jīng)結(jié)束后會自然消失。
2,受風(fēng)涼所致
如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、受風(fēng)、濕、寒的侵襲等,會導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。而來月經(jīng)時,女性的抵抗力會下降,很容易受寒,因此,更要好好保暖,防止腰痛。
3,生殖器官疾病
由于經(jīng)期腰酸痛是很多女性的常見現(xiàn)象,而且多為經(jīng)期綜合癥,因此,常常會由于婦科問題而引起有腰痛會常被人混淆,而輸卵管炎、盆腔炎等,都是可以導(dǎo)致腰痛的,另外,子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等,也會引起壓迫性牽連性腰痛。
來月經(jīng)腰痛的治療方法:
1,如果疼痛不能忍受時,注意經(jīng)期衛(wèi)生,可以口服鎮(zhèn)痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類,有退熱止痛之效,如布洛芬400mg,每日3-4次,不過建議少用。
2,受風(fēng)寒濕冷侵襲等,很容易引發(fā)痛經(jīng)以后一定注意保溫,來時每天溫水熱點更好泡腳最少20分鐘,并且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上,可以減緩疼痛。
3,還可以選用口服避孕藥,主要用于要求避孕的痛經(jīng)婦女。避孕藥可抑制內(nèi)膜生長,降低血中前列腺素,血管加壓素及催產(chǎn)素水平,抑制子宮活動。
4,睡前一杯蜂蜜牛奶,睡覺之前熱一杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。牛奶含鉀多,蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒,抑制疼痛,防止感染,并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減輕壓力。
5,月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當(dāng)增加營養(yǎng),如蛋白質(zhì),維生素及鐵,鈣等,經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋,瘦肉,魚,豆制品及新鮮蔬菜,水果等。
6,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。
7,月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生保健,避免劇烈運動和過冷過強的刺激,適當(dāng)休息,自我放松,自我克制,盡量減少情緒波動。
8,經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經(jīng)和心血管,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,會發(fā)生沉淀,影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外,經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
9,在日常生活中,經(jīng)常碰到不少婦女,在月經(jīng)來潮前后,常有腰酸背痛,于是采用捶打腰背等方法,來緩解腰背酸痛,其實這種捶打腰背的做法是不可取的,其結(jié)果往往適得其反。
10,不少女性在月經(jīng)期時會選擇穿緊身內(nèi)衣,她們認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬,還能在一定程度上緩解腹痛,其實這樣是不科學(xué)的,女性在經(jīng)期最好選擇稍寬松的內(nèi)衣。
11,建議及時到醫(yī)院進行檢查,考慮是否腰椎的疾病造成或婦科疾病。
來月經(jīng)腰疼的注意事項:
經(jīng)期一定要注意保暖,要忌寒,涼,要防止寒邪侵入
要注意休息,別讓自己太勞累。加強營養(yǎng),增強自己的體質(zhì)。
盡量不要劇烈的運動,并且保持愉快的心情,
還要防止性生活過度,月經(jīng)期間,禁止性生活。
主要調(diào)理。盡量別吃止疼藥
多喝姜糖水。最好提前經(jīng)期幾天喝
應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。