很多人有這樣的情況，上完廁所沖馬桶的時候，大便粘在馬桶上，沖不下去，而且一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。而且長期大便稀薄，不成形!那是什么原因呢?現在小編為你解答下吧。

　　濕氣引起的大便黏

　　中醫(yī)認為，因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因于氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。所以大便粘馬桶其實是體內濕氣重引起的!

　　*自測體內濕氣方法(超過2項說明體內有濕氣)

　　一、大便不成形，大便粘馬桶, 體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。

　　二、頭發(fā)面部愛出油，耳內濕(耳禪濕)!

　　三、小肚子大。

　　四、小便混濁、陰部潮濕瘙癢, 婦女白帶過多。

　　五、當濕邪傷及到關節(jié)時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節(jié)酸痛沉重，關節(jié)屈伸不利等表現。

　　六、起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈!

　　七、身上有濕疹，或者長痘痘。

　　八、舌苔白厚，看起來滑而濕潤或者舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩且伴隨有口臭!

　　解決大便黏馬桶的辦法——祛濕

　　1室內保持干爽，防外濕 人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關。外界濕氣誘發(fā)內濕，經常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導致濕氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天里，應該關窗關門，把濕氣拒于外面?！　?br/> 其次，別穿沒有干透的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水分，吹干頭發(fā)。還要避免淋雨，別讓水分濕氣包裹著身體。最好能夠買一臺烘干機，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿著?！　?br/> 一旦天氣好轉，濕氣減少時，應該及時開窗通風，讓空氣流通，帶走室內的濕氣。如果外界濕氣仍然很重，建議使用空調、抽濕機等，使得室內空氣干爽，免得濕氣滯留室內。

　　2飲食調理，祛內濕 對于內濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解?！?/p>

　祛濕：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。

　　3適量運動，運動出汗是很好的去濕方法，特使是長期呆在空調房中的白領，通過運動流汗祛除體內多余的濕氣，對于健康十分有益。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

　　4適當保暖 “只要風度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭后要及時吹干等。