胃病有什么癥狀表現(xiàn)
胃病有什么癥狀表現(xiàn)
秋意漸濃，人們?cè)谙硎軟鏊耐瑫r(shí)，還有警惕冷熱交替帶來(lái)的各種胃腸道疾病。人們秋季如何養(yǎng)胃?胃病有什么癥狀表現(xiàn)?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)胃病的癥狀及養(yǎng)胃方法吧!
胃病的癥狀表現(xiàn)
天氣轉(zhuǎn)涼寒氣入侵，胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮，引發(fā)慢性胃炎、消化系統(tǒng)潰瘍、急性胃腸炎等病癥。臨床常表現(xiàn)為口苦、口臭或口淡無(wú)味、噯氣、打嗝、反酸、惡心、燒心、嘔吐，食欲不振或多食易饑，胃脹、胃痛、兩肋脹痛，腹脹、腹痛、腹瀉、腸鳴、大便稀溏、腹部墜脹等。
1、胃脹：感到胃部發(fā)脹，食物不消化，或者脹氣，胃口堵，食物下不去。
2、反酸：胃酸過(guò)多，經(jīng)常反酸，有胃酸從胃里泛起或滿上來(lái)的感覺(jué)。
3、燒心：胃黏膜充血、胃酸過(guò)多，均會(huì)造成燒心的感覺(jué)，主要是胃部灼熱、發(fā)燒的感覺(jué)。
4、胃寒：許多胃病患者不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷、氣溫下降，胃就疼痛、拉肚子。
5、胃痛：有時(shí)飯前痛，有時(shí)飯后痛，有的人在半夜三更痛。胃痛的感覺(jué)可能不劇烈，而是鈍痛、壓痛或悶痛，胃痛的部位在心臟部位以下至肚之間。
日常養(yǎng)胃的方法
1、要注意在秋季防寒保暖，特別是抵抗力弱的白領(lǐng)。隨氣候的變化要適時(shí)增加衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，防止腹部著涼。
2、要注意合理飲食及合理安排作息時(shí)間。
3、要多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，少攝取辛辣、酸性食物。飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜。
4、多吃些易消化的食物，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食要有規(guī)律，并戒除煙、酒，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
5、最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多。
6、按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。
7、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。
8、入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。
9、湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。
10、羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
11、飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。
12、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
13、要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
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