臭屁多是怎么回事

　　我們有時(shí)候會(huì)羞于提起一些身體狀況，比如臭屁。臭屁不僅讓聞?wù)甙櫭?，也讓自己尷尬。但為什么?huì)放臭屁，有什么方法解決這種尷尬呢?一起來(lái)看看吧。

　　屁是什么

　　屁為"五谷雜糧之氣"，是人體通過(guò)消化道排出的臭氣，是一種正常的生理現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，屁為廢氣，屬于排泄物，長(zhǎng)期淤積會(huì)使有害物質(zhì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀，甚至?xí)箼C(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀;長(zhǎng)期憋屁的話(huà)還可能誘發(fā)肛瘺等肛門(mén)系統(tǒng)的疾病，所以屁是憋不得的。

　　臭屁多的原因

　　一、是大便稀溏者，放出來(lái)的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。

　　二、是屁臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞，這是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類(lèi)食物，使食物滯留在 消化道內(nèi)，被分解后產(chǎn)生胺類(lèi)，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少進(jìn)食含蛋白質(zhì)類(lèi)食物的量。

　　三、是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不 良。若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，放出的屁也會(huì)很臭。

　　四、屁的多少與食物構(gòu)成及烹飪習(xí)慣有關(guān)

　　1、生蔥、洋蔥、生姜、生蒜、薯類(lèi)、甜食、豆制品和面食，這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)矢氣大增，不斷放屁。

　　2、豆類(lèi)食品中，含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用后產(chǎn)生氫、甲烷等氣體，因此黃豆、紅豆等也有"有聲之果"之稱(chēng)。

　　3、包心菜、豌豆、菜花、南瓜、蘿卜都容易使大腸"生氣"，氣多放屁則不可避免了。

　　4、屁的多少還與你的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)?；加形秆?、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病以及出現(xiàn)消化不良癥狀的人，未被消化的食物殘?jiān)芴峁└嗟幕|(zhì)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，更容易產(chǎn)生氣體而使人放屁，從而也有屁多的現(xiàn)象。

　　臭屁預(yù)防措施

　　1、少食易在腸胃部制造氣體的食物如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

　　2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

　　3、良好進(jìn)食習(xí)慣改變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

　　4、防止不良情緒焦躁、憂(yōu)慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　5、增強(qiáng)體質(zhì)注意鍛煉身體每天堅(jiān)持適量室外運(yùn)動(dòng)不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

　　6、適度補(bǔ)充纖維食物。高纖維食物有時(shí)有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長(zhǎng)，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。