男性痔瘡的癥狀與預(yù)防方法
俗話說(shuō)“十男九痔”，可見(jiàn)痔瘡是男人無(wú)法言喻的痛。所以做好預(yù)防措施是關(guān)鍵，那么男性痔瘡怎么預(yù)防呢?男性痔瘡的癥狀有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下男性痔瘡的相關(guān)癥狀與預(yù)防吧。
男性痔瘡的癥狀
(1)疼痛
疼痛是外痔常見(jiàn)的癥狀。因外痔位于齒線以下，由脊髓神經(jīng)支配，屬有痛區(qū)病變 ，一旦外痔發(fā)炎，腫脹，則疼痛明顯。
(2)便血
便血是內(nèi)痔的常見(jiàn)癥狀，但并非每次解大便時(shí)均有便血，一般以大便干燥時(shí)為多 見(jiàn)，出血量不等，可為糞便帶血、便后手紙帶血或點(diǎn)滴而出，嚴(yán)重者可出現(xiàn)射血。
(3)大便困難
便秘與痔瘡的發(fā)生、發(fā)展變化關(guān)系密切，由于病人畏懼排便時(shí)引起的肛門疼 痛，久忍大便，既加重了便秘，又造成排便習(xí)慣紊亂，增加了排便困難癥狀。
(4)突起和脫出
肛緣突起，有異物感，便時(shí)不易擦凈，污染內(nèi)褲是外痔的標(biāo)志。脫出則是 內(nèi)痔的常見(jiàn)癥狀。內(nèi)痔早期無(wú)脫出癥狀，只有在肛門鏡檢查時(shí)才能發(fā)現(xiàn)痔核的存在，或大便時(shí)由 于腹部的壓力增高和糞便向下的推力，使內(nèi)痔脫出于肛門外，少則一處，多則呈一周脫出于肛門 外。嚴(yán)重者，可于行走、咳嗽、勞動(dòng)用力時(shí)亦見(jiàn)痔核脫出于肛門外。
(5)肛門潮濕和瘙癢
肛門經(jīng)常潮濕和瘙癢，預(yù)示著痔瘡的存在，但需與肛門濕疹相鑒別。
男性痔瘡的預(yù)防方法
1、每天早上一杯溫開(kāi)水，多喝水
起床后刷牙后，記得給自己一杯溫開(kāi)水。清理疏通一下腸胃，能讓大廁更加通暢有效防止痔瘡和便秘。多喝水可防止大便干結(jié)，減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克)，夏天和運(yùn)動(dòng)后飲水量應(yīng)更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
2、注意平時(shí)的飲食
如果已經(jīng)有了癥狀，那必須要忌辣了，辣椒只會(huì)加重其癥狀。當(dāng)然忌口之后雖然短期內(nèi)可能不會(huì)出現(xiàn)明顯改善，但堅(jiān)持兩三周之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)上大廁很暢快了。大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。
3、早睡早起
相信這個(gè)生活習(xí)慣大家都聽(tīng)得不耐煩了。這里不得不提醒那些經(jīng)常熬夜的人，如果不想自己在四十之后出現(xiàn)這樣或者那樣的問(wèn)題，還是建議有條件的話就早睡早起。這樣才能保持一個(gè)身體正常的作息以及代謝。
4、養(yǎng)成每天上大廁的習(xí)慣
話說(shuō)人正常代謝一般為每天一次大廁，這樣才能保持腸道的清潔衛(wèi)生。當(dāng)然根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，不能因?yàn)樯洗髱洗髱?/p>
5、縮短如廁時(shí)間
專家稱，許多忙碌的上班族都有在如廁時(shí)讀書(shū)、看報(bào)的習(xí)慣，更有甚者，在廁所里一蹲就是半個(gè)小時(shí)。殊不知如廁時(shí)間長(zhǎng)不僅不衛(wèi)生，長(zhǎng)此以往還會(huì)使直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。縮短如廁時(shí)間是預(yù)防痔瘡的有利措施，應(yīng)該注意每次如廁盡量不要超過(guò)3分鐘。
6、多運(yùn)動(dòng)
加強(qiáng)體育鍛煉，避免持續(xù)保持同樣的姿勢(shì)。特別是從事久坐、久站、活動(dòng)少工作的人，更應(yīng)積極參加體育活動(dòng)，如廣播體操、太極拳、球類活動(dòng)等。還可做自我收肛運(yùn)動(dòng)，每天1~2次，每次3~5分鐘，增加血液循環(huán)，調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少盆腔充血，改善痔靜脈回流。孕婦可適當(dāng)做些家務(wù)活、散步等。
7、及時(shí)治療肛門及大腸炎癥
如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病，要及早治療，避免長(zhǎng)期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部，引起痔靜脈的充血和擴(kuò)張。
8、便秘病人自我按摩肚子
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。
9、避免久坐和久立
因?yàn)槿梭w是直立的，本身就有地心引力的作用，還有整個(gè)身體向下的重力，這些都會(huì)導(dǎo)致肛門的壓力增加，而且，我們的腸道又很長(zhǎng)很彎曲，還是采取蠕動(dòng)的方式，所以，如果再久坐久立，肛門的壓力就更大了，所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常坐在辦公室不運(yùn)動(dòng)的人很容易便秘，因此，建議坐辦公室的白領(lǐng)們，坐一段時(shí)間后要站立起來(lái)活動(dòng)一下，有利于預(yù)防痔瘡。
10、熱水坐浴
痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的，每日定時(shí)用熱水坐浴，同時(shí)有意識(shí)地做收縮肛門的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問(wèn)題。
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