男人氣色差的原因
男人氣色差的原因
古來(lái)都是男人陽(yáng)剛女人陰柔，可是如今社會(huì)上女漢子遍地，男人氣色差、力氣小的一大把，那么男人氣色差是怎么回事呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)男人氣色差的原因吧!
男人氣色差的原因
1、喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料
人體70%都由水所組成。很多男人喜歡用冰鎮(zhèn)碳酸飲料或者酒類來(lái)代替水解渴，有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺(jué)到舒服，感覺(jué)到美味，但是會(huì)傷到腸胃，輕者造成腸胃不適，重則會(huì)形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰。
2、洗冷水澡
男人喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后滿身都是粘膩的臭汗味，嘩啦啦來(lái)個(gè)冷水澡，瞬間降溫又清爽。如果你也經(jīng)常這樣做，那要注意了，劇烈的溫度變化讓身體沒(méi)有適應(yīng)的時(shí)間，很容易出現(xiàn)問(wèn)題。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后肌膚的每個(gè)毛孔都已張開(kāi)，突然遇冷，毛孔迅速收縮，則身體熱量無(wú)法通過(guò)皮膚進(jìn)行散發(fā)。
男人要是用溫水來(lái)洗澡，不但更好的祛除汗味，還可以幫助打開(kāi)毛孔更好的排汗，重要的是會(huì)讓肌膚充滿彈性。
3、吃油膩油炸食物
男人的口味一般都較重，尤其是愛(ài)喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)，吃久了皮膚得不到足夠營(yíng)養(yǎng)和水分，自然顏色就不會(huì)正常。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚(yú)類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
4、長(zhǎng)期呆空調(diào)房
雖然已經(jīng)入秋，空調(diào)依然沒(méi)有過(guò)季，不管是被動(dòng)工作在寫(xiě)字樓的空調(diào)室內(nèi)還是自己在家，長(zhǎng)久地呆在空調(diào)房，空調(diào)寒氣大，長(zhǎng)期吹空調(diào)會(huì)傷害肩、頸、腰等部位，而且無(wú)法更新室內(nèi)污濁的空氣，使皮膚滋生病菌，容易使得臉色不正常。
最好每隔一段時(shí)間出去呼吸一下新鮮空氣，感受一下自然風(fēng)也是很必要的。這樣一方面可以清醒大腦，另一方面也能提高免疫力。
5、生活不良習(xí)慣
吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，更會(huì)導(dǎo)致男人氣色不好。要健康最好戒煙，如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚(yú)類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。
此外，飲食中適當(dāng)增加肉類、蔬菜、水果和堅(jiān)果的比重，它們可以增進(jìn)人的性欲、增加微量元素，有利于人體的健康。
6、不做體力活動(dòng)
現(xiàn)代男人的體力活動(dòng)越來(lái)越少，體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖、臉色發(fā)黃或慘白。
男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進(jìn)健康的同時(shí)還能增加吸引力。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持體重的穩(wěn)定。
但是過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)和某些騎跨運(yùn)動(dòng)，如激烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車等是有害的，應(yīng)該盡可能回避。
7、不會(huì)管理情緒
中年人家庭瑣事多，工作任務(wù)重，情緒容易波動(dòng)。人在發(fā)怒時(shí)，情緒急劇變化，交感神經(jīng)極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，體內(nèi)血液循環(huán)不調(diào)，各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等，氣色也會(huì)不正常。
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