老人要防哪些秋季疾病
老人要防哪些秋季疾病
進(jìn)入秋季，天氣干燥，早晚溫差大，這時(shí)老人最容易受到疾病的威脅。老人秋季要防哪些病?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講老人秋季預(yù)防的疾病吧!
老人要防的秋季疾病
1、急性鼻炎
夏秋之交，忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應(yīng)，鼻腔內(nèi)組織生理性充血，時(shí)間太長(zhǎng)或過(guò)重，會(huì)造成病理性鼻炎。多數(shù)急性鼻炎都是由感冒引起，因此有病史的人在秋季要預(yù)防感冒;平時(shí)多用生理鹽水清洗鼻腔，可預(yù)防干燥性鼻炎，或減輕發(fā)病癥狀。建議有年紀(jì)的人應(yīng)注意防寒保暖，尤其是晚上有起夜習(xí)慣的老人，更不能大意。
2、秋季燥熱癥
老人秋季要防哪些病?秋季燥熱癥是其中一項(xiàng)。秋后風(fēng)緊，雨水減少，氣候干燥，老人稍不注意便會(huì)受到燥邪侵襲，而出現(xiàn)鼻燥、唇干、口渴、咽部不適、尿少便秘，甚至出現(xiàn)聲音嘶啞、干咳無(wú)痰，或肺熱咳嗽、咯痰及痰中帶血絲等癥狀。秋燥癥雖不是大病，但如不及時(shí)防治，病邪會(huì)深入，病癥會(huì)加重，少數(shù)人還會(huì)出現(xiàn)高、熱、抽風(fēng)、出血等重癥。因此，秋季老人要注意養(yǎng)陰防燥，多吃點(diǎn)益氣養(yǎng)陰、生津潤(rùn)肺的食物，如梨、蘋果、香蕉、柿子、荸薺、蓮藕、蜂蜜、淡茶、豆?jié){、乳制品及鴨肉、鴨蛋等。
3、心腦血管疾病
目前早晚溫差較大，這一冷一熱容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)，引發(fā)心腦血管疾病。專家建議，中老年人群特別是有心腦血管基礎(chǔ)性疾病的人群，入秋以后應(yīng)加強(qiáng)身體保健，及時(shí)查找可能導(dǎo)致疾病發(fā)作的原因，并早晚注意保暖，保持平和心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)溫差變化大可能引發(fā)的疾病。中老年人身體性能退化，身體反抗力普遍下降。如若出現(xiàn)心慌氣短、四肢麻痹、聽(tīng)力視力下降等不良反應(yīng)應(yīng)引起警惕。最好家中能常備些急救藥品，如硝酸甘油、速效救心丸、心痛定等。
4、頸椎病
秋季是頸椎病的高發(fā)期。夏秋季節(jié)更替，人們往往不能準(zhǔn)確把握天氣變化，導(dǎo)致頸部受涼，引起血管痙攣、肌肉僵硬，長(zhǎng)時(shí)間如此，頸椎的不適就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。建議老人在天氣比較涼時(shí)，注意頸部保暖，經(jīng)常做頸部保健操。無(wú)論家居或外出，都要重視用枕;天氣寒冷時(shí)要注意頸腰部保暖，減少縮頸、聳肩、彎腰等不良姿勢(shì)，秋冬季應(yīng)注意防止頸肩受寒，尤其睡眠時(shí)頸肩部要保暖。
5、皮膚瘙癢
老人秋季要防哪些病?皮膚瘙癢是秋季非常常見(jiàn)的一種疾病，通常情況下都以軀干為主，大腿內(nèi)側(cè)和小腿屈側(cè)、關(guān)節(jié)周圍也常見(jiàn)。這種癢多半是陣發(fā)性的，而且輕重與持續(xù)的時(shí)間都不一樣，但一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時(shí)易誘發(fā)或加重。很多人無(wú)論是夏季還是秋季，都喜歡每天洗一個(gè)澡，專家指出這是不科學(xué)的。這個(gè)季節(jié)，沐浴不宜過(guò)勤，而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些堿性較大的成分。與此同時(shí)還要保持大便通暢，可排除體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)，避免誘發(fā)瘙癢。
6、肥胖
秋風(fēng)漸涼，經(jīng)過(guò)酷暑的炙烤，人體終于進(jìn)入了涼爽舒適的恢復(fù)期。人體由夏季的“掉膘”季節(jié)進(jìn)入了秋涼的“長(zhǎng)肉”階段。如果在此階段不注意合理的飲食調(diào)節(jié)而過(guò)多地?cái)z入高脂肪、高糖類的食品，人們就會(huì)迅速發(fā)胖。事實(shí)證明，秋季是最容易發(fā)胖的季節(jié)，老人應(yīng)格外小心。應(yīng)適當(dāng)選擇一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、蘑菇、木耳、豆芽菜、山楂、荷葉、大蒜、辣椒等。多吃新鮮的水果、蔬菜，每餐吃七成飽即可。
7、習(xí)慣性便秘
到了秋季后由于氣候的干燥，因此很容易導(dǎo)致大便出現(xiàn)干燥難排的情況，其主要表現(xiàn)為便次減少，糞質(zhì)堅(jiān)硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。因此到了秋季有習(xí)慣性便秘的患者，每天至少要喝2000-3000毫升的溫水，因此來(lái)有效的預(yù)防便秘。老年人應(yīng)當(dāng)多食用一些水果和蔬菜等粗纖維食物，同時(shí)老年人也要進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，以減少便秘的可能。
8、腸胃炎
秋天人體消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎就可能發(fā)生腹瀉。所以秋季飲食要更謹(jǐn)慎，減少生冷、辛辣食物的攝入。對(duì)于老年人而言，進(jìn)入秋季以后就應(yīng)該開(kāi)始提高警惕，適度“秋凍”，注意保暖，盡早地做好防護(hù)工作，從而更好地呵護(hù)自己的腸胃健康。秋季老年人的進(jìn)食應(yīng)以清潤(rùn)為主，多食用熟軟開(kāi)胃、易消化的食物，如梨、百合、荸薺、山藥、蓮子、藕等。盡可能做到定時(shí)定量，少食多餐，并且養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，減少胃腸負(fù)擔(dān)。
9、氣象過(guò)敏癥
氣象的變化可分為周期性的緩慢變化和非周期性的劇烈變化。人們對(duì)這兩種變化均需經(jīng)過(guò)一定時(shí)間才能完全適應(yīng)。氣象變化超過(guò)了人體的適應(yīng)能力，就會(huì)導(dǎo)致人體不舒適，現(xiàn)代科學(xué)把這種病癥稱之為“氣象過(guò)敏癥”。秋季是兩種氣象變化都很顯著的季節(jié)。因此，老人秋季要經(jīng)常收聽(tīng)、收看天氣預(yù)報(bào)，當(dāng)有冷空氣侵入時(shí)，要及時(shí)增添衣服，注意保暖。同時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng)和進(jìn)行適量的體育鍛煉，保持天氣變化前后的體能平衡，盡量避免或減緩秋殺之氣對(duì)機(jī)體的不良影響，以平安地度過(guò)“多事之秋”。
10、感冒
秋季天氣變幻無(wú)常，忽冷忽熱的氣候特點(diǎn)讓我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)很難及時(shí)調(diào)整，因此在這樣一個(gè)多變的季節(jié)里感冒始終在我們身邊打轉(zhuǎn)。要想預(yù)防秋季感冒，除了要注意及時(shí)增減衣物之外，在日常的生活中還需要多注意運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)提高自身的免疫力。如果是已經(jīng)患有感冒的患者，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡量的多喝水多休息，在飲食方面則需要吃一些清淡口味的食物。而且在平時(shí)還可以多吃一些含有維生素C的食物，它提高自身抵抗力而且?guī)椭惚M快的恢復(fù)病情。
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